A szülés utáni időszakot gyakran a babára való fókuszálás határozza meg, miközben az anya teste és lelke is jelentős átalakuláson megy keresztül. Ezek a változások természetesek, de megterhelőek – ezért nagyon fontos, hogy a gyermekágyas és később, a kisbabás időszakban minél több segítséget kapjon a nő.

Sajnos a magyarországi tapasztalat az, hogy a szülést követően a legtöbben, beleértve az egészségügyi dolgozókat, védőnőket is, főleg a kisbabával foglalkoznak, és az anya egészsége háttérbe szorul.  Pedig ilyenkor kellene a nő testének kipihennie a várandósságot és a szülést. A gyermekágyas időszak a szülés utáni első négy-hat hét, ez idő alatt kezd csökkenni a méhtest mérete, bezárul a méhszáj, és (ha minden jól megy) elkezdődik a rendszeres szoptatás.

Az egészségügyi rendszerben a szülést követő 2-3 napon, majd hat hét múlva vizsgálják meg az anyát. Ezen kívül nem kap támogatást, segítséget, hogy regenerálódjon testileg, lelkileg, mire figyeljen, milyen vizsgálatokra érdemes mennie. Ugyan van lehetőség a szülést követő 12 hónapon belül további posztpartum vizsgálatra, de erről még nem nagyon tudnak a kismamák.

Ez globális jelenség, nem véletlen, hogy az Amerikai Szülész Nőgyógyászati Társaság és a WHO úgy tekint a szülés utáni felépülési folyamatra, mint a terhesség 4. trimeszterére. Többek között azt ajánlják az orvosoknak, hogy ne várjanak az első vizsgálattal 6-8 hétig, hanem már a szülést követő 48-72 órán belül beszéljenek a kismamákkal, hogy ha kérdés, probléma van, akkor azokra időben reagálhassanak.

A felépülésben sokat segíthet a környezet is, pláne az első hónapokban. Ilyenkor a legtöbb, amit tehetünk, hogy a feladatokból leveszünk a kismama válláról.

A szervezet szülés utáni regenerációját segítheti az egészséges  étkezés, hat hét után a testmozgás vagy a gátizomtorna, sőt, léteznek olyan szülés utáni étrend-kiegészítők is, amelyek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek támogathatják a kismedencei izmok erősödését.

Testi és lelki változások – különösen az intimzónában

A hormonális átrendeződés, a szoptatás, az ösztrogénszint csökkenése mind mentálisan, mind fizikailag változásokat okoz a nő szervezetében.

Ha hüvelyi szülés volt, akkor a vagina is regenerálódik, míg császár után a sebnek kell szépen gyógyulnia. A hormonális hatások a hüvelyt és az intimterületet szárazabbá, érzékenyebbé tehetik. Ez nem csupán fizikai kellemetlenség: a fájdalmas együttlét, az irritáció vagy a csökkent érzékenység az intimitás megélését is befolyásolhatja.

Sok nő ilyenkor azt érzi, mintha eltávolodna saját nőiességétől. A test „idegenné” válhat, az önkép megváltozik, és mindez a párkapcsolatra is hatással lehet – különösen akkor, ha a problémák kimondatlanok maradnak.

Az intimkomfort elvesztése nem kudarc

Sok szülésen átesett nő nem tudja, hogy a hüvely- és intimszárazság ekkor gyakori és átmeneti jelenség, nem a „rossz regeneráció” jele. A regeneráció nem lineáris, és nem néhány hét alatt zajlik le: a szakirodalom szerint a női testnek egy évre van szüksége, hogy teljesen felépüljön. Az intimkomfort visszanyerése is egy folyamat, amihez időre, türelemre és megfelelő támogatásra van szükség – testi és lelki értelemben is.

Amit nem szabad: elhallgatni és bagatellizálni

Az egyik legnagyobb nehézség, hogy ezekről a témákról sok nő szégyenkezve vagy egyáltalán nem beszél. Pedig az intimpanaszok nem „kellemetlen részletek”, hanem az egészség fontos jelzői. Elhanyagolni, normalizálni a fájdalmat vagy titkolni a problémákat hosszú távon csak tovább nehezíti a felépülést.

A szülés utáni időszak, hiába sugallja ezt a közösségi média, nem verseny. Nem kell „visszanyerni” a régi testet – sokkal inkább újra kapcsolatba kell lépni vele, megérteni a jelzéseit, és szükség esetén segítséget kérni. Az intimegészség része az anyai jóllétnek is – és megérdemli a figyelmet.

Hüvelyszárazság? Természetesen enyhíthető!
A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp és Cikatridina Plus hüvelykúp természetes eredetű, hosszú molekulaláncú hialuronsavat tartalmaznak, amely a hámfelszínen hidratáló filmbevonatot képez, gátolja a vízvesztést, elősegíti a szöveti regenerációt. A Cikatridina hüvelykúp segít a szülés, valamint nőgyógyászati sebészeti és lézeres beavatkozások után hidratálni és regenerálni a hüvelyhámot. A kétszer több hialuronsavat tartalmazó Cikatridina Plus hüvelykúp hozzájárul a gyors és intenzív hüvelyi hidratáláshoz, dupla dózisban a hialuronsav jobban és hosszabban tapad a hüvelyhámon. Támogatja a menopauzában állandósult hüvelyszárazság tüneteinek enyhülését az együttlétek során és a mindennapokban is. Mindkét hüvelykúp igazoltan hatásos és biztonságos, hosszú távon is alkalmazható. A tartós hatásért a kúra szükség szerint folytatható, ismételhető.

Patikában kapható gyógyászati segédeszközök

Fotó: Phytotec Hungária Bt.