Ezeket produkálja a tested, ha túl sok stressz ér

Ezeket produkálja a tested, ha túl sok stressz ér

Egy kis stressz még hasznos is lehet, ám ha túl sok ér minket belőle, az bizony kimeríthet bennünket, sőt mentális és fizikai problémákat is okozhat. Mutatjuk, milyen tüneteket okoz, ha túl sűrűn kerül készenléti állapotba a szervezetünk. A stressz mindannyiunknak kicsit mást jelent. Ami az egyik…

Így jelez a tested, ha túl sok a stressz az életedben

Így jelez a tested, ha túl sok a stressz az életedben

Ha a stressz állandósul az életünkben, az sem a pszichénknek, sem a testünknek nem fog jót tenni. Vedd észre a jeleket! Mindenki stresszel olykor, és ezzel nincs is feltétlen baj, hiszen a jó stressz átsegíthet minket necces helyzeteken, például egy állásinterjún vagy egy vizsgán. Ám ha a…

A depressziós ember nem szomorú, hanem beteg

A depressziós ember nem szomorú, hanem beteg

“Olyan depis vagyok!” – szokás mondani, holott a múló rosszkedv és a depresszió között nagy a különbség, érdemes tehát óvatosan bánni ezzel a szóval. Ne viccelj vele! A depresszió sokkal komolyabb probléma annál, hogy egy buta poénnal elintézzük, ennek ellenére sokan bagatellizálják és…

Ezért jó, ha az embernek van egy pszichológusa

Ezért jó, ha az embernek van egy pszichológusa

Egyáltalán nem ciki, sőt nagyon sokat segíthet – és nem csak akkor érdemes ellátogatni hozzá, amikor már nagy a baj. Mutatjuk, miért lehet érdemes pszichológushoz járni! Ha lyukas lesz egy fogunk, akkor teljesen természetes, hogy felkeresünk egy szakembert, hogy segítsen. Miért tennénk másként, ha…

Tippek, hogy elkerüld az ünnepi depressziót

Tippek, hogy elkerüld az ünnepi depressziót

Már novembertől karácsonyi fényárban úsznak az utcák, még a reklámokból is ünnepi hangulat árad, ám ez az időszak nem jelenti mindenkinek a boldogságot. Sokaknál felüti a fejét az „ünnepi” depresszió. Az ünnepi időszak főleg az idősebb korosztálynak lehet nehéz, akik között sokan magányosan élik…

A depresszió nem szégyen, hanem népbetegség: ezek a tünetei

A depresszió nem szégyen, hanem népbetegség: ezek a tünetei

Az előző írásunkban sorra vettük a depresszió lehetséges fizikai tüneteit, most pedig azt mutatjuk be, hogy milyen életmódbeli és pszichés változások jelezhetik, ha ezzel az egyre gyakoribb mentális betegséggel állunk szemben. Ma már tudjuk, hogy a depresszió betegség, amely nem összekeverendő a…

A tested is jelzi, ha depresszióban szenvedsz

A tested is jelzi, ha depresszióban szenvedsz

Nem is gondolnád, de az elhúzódó mentális problémák testi tünetekben is jelentkeznek. Mutatjuk, milyen fizikai panaszok mögött állhat a depresszió, és a cikkből az is kiderül, miért látják ilyenkor a betegek szürkének, homályosnak a világot. „A tavalyi kijárási korlátozások rám is rossz hatással…

Mondatok, amiket felejts el, ha egy szeretted depressziós

Mondatok, amiket felejts el, ha egy szeretted depressziós

Nem mindegy, hogyan viszonyulunk depressziós barátainkhoz, családtagjainkhoz, párunkhoz. Hozzáállásunkkal segíthetünk és ronthatunk is a helyzetükön. Mindenkire kihat A depresszió nemcsak annak nehéz, aki átéli a betegséget, hanem az érintett szűkebb környezetét is próbára teszi, hiszen a…

Így győzd le a téli depressziót!

Így győzd le a téli depressziót!

A téli rövid napok és a kevesebb napfény sokunknál búskomorságot, rossz kedvet okozhat. Hajnalszimulátor, fényterápia, sok mozgás: csokorba szedtük, mi mindent tehetsz, ha beüt a téli melankólia. Ha mostanában rosszabb a kedved, semmi nem érdekel, motiválatlan vagy, esetleg nehezen mennek a…

süti beállítások módosítása