Egyél jól a PMS kínzó tünetei ellen

Egyél jól a PMS kínzó tünetei ellen

A nők jelentős része szenved a PMS kellemetlen tüneteitől, amelyek enyhítésére különböző megoldások léteznek. Az sem mindegy például, milyen ételeket fogyasztunk.  Korábbi posztjainkban részletesen is írtunk arról, hogy a PMS tünetei milyen hatással lehetnek egy nő mindennapjaira.…

Erre figyelj a menstruációd alatt, ha később gyermeket szeretnél

Erre figyelj a menstruációd alatt, ha később gyermeket szeretnél

Fontos dolgok történnek a testedben egy menstruációs ciklus alatt, ilyenkor több tényező is befolyásolhatja a jövőbeni teherbeesést. Ilyen például az "anyasági hormon" szintjének alakulása. Amennyiben babát szeretnénk, különösen fontos, hogy a menstruációnk rendben legyen, azaz ne legyen…

Nem véletlen, ha kibújnál a bőrödből, mielőtt menstruálsz

Nem véletlen, ha kibújnál a bőrödből, mielőtt menstruálsz

A menstruációs ciklus alatt meghatározott rendben változnak a női hormonszintek a szervezetedben, és ez a folyamat egyeseknél komoly érzelmi hullámvasutazást eredményezhet. Érdemes tudnod, hogy melyek ezek a hormonális változások, és mit tehetsz azért, hogy kevésbé daráljon be az érzelmi…

Életmóddal a PMS tünetei ellen

Életmóddal a PMS tünetei ellen

A menstruáció a legtöbb nő szervezetét megterheli, sokuknál pedig igen kellemetlen tünetek jelentkeznek már a havivérzés előtti napokban is. Ők azok, akik premenstruális szindrómában (PMS) szenvednek. A panaszokat nem lehet teljesen kiiktatni, de vannak megoldások, melyekkel enyhíthetjük azokat.…

Elmarad, késik? Nem csak terhesség állhat a háttérben

Elmarad, késik? Nem csak terhesség állhat a háttérben

Vérzészavar minden életkorban jelentkezhet, de bármikor is tapasztaljuk, nem szabad félvállról venni. Ahogy a közmondás is tartja: jobb félni, mint megijedni. Fiatalabb korban gyakran kötjük össze a menzesz elmaradását vagy késését a terhesség lehetőségével, ugyanakkor számos egészségügyi ok is…

A naplóírás felnőttként is fontos

A naplóírás felnőttként is fontos

Azt biztos jegyzed a naptáradban, hogy mikor jön meg a menzeszed, de emellett azt is érdemes felírnod, hogy mit érzel előtte, illetve közben is. Mutatjuk, miért. Sokan nem is tudják, hogy PMS-tünetekkel küzdenek, ehelyett elhiszik a környezetüknek, hogy „ok nélkül” hisztiznek, pedig könnyen lehet,…

Ne szégyelld a tested, és azt sem, ami történik vele

Ne szégyelld a tested, és azt sem, ami történik vele

A menstruáció még mindig erősen tabutéma, nők tömegei szégyellik az élet egyik legtermészetesebb folyamatát. Kétségtelen, hogy az elmúlt években egyre több film, sorozat és reklám szól a menstruációval járó változásokról, és arról, hogy senkit se érjen hátrányos megkülönböztetés, csak azért, mert…

Nem könnyű nőnek lenni

Nem könnyű nőnek lenni

Többet dolgozunk, kevesebbet keresünk, gyereket szülünk és nevelünk, ráadásul még a vasbevitelre is jobban oda kell figyelnünk, mint a férfiaknak. Elmagyarázzuk, hogy miért! Kezdjük azzal, hogy női szervezet vastartalma eleve kevesebb: 2-3 g (35mg/testsúlykilogramm), míg a férfiaknál ez az…

Női hiszti vagy mégis valósak azok a nehéz napok?

Női hiszti vagy mégis valósak azok a nehéz napok?

Még ma is jellemző, hogy női hisztiként, illetve túlérzékenységként kezelik a menstruációt megelőző néhány napban jelentkező tüneteket, pedig tudományos bizonyíték van rá, hogy sok nő minden hónapban valóban megszenvedi azt a bizonyos 7-10 napot.Líviának például olyan fejfájása és alhasi fájdalmai…

süti beállítások módosítása