És te voltál már idén nőgyógyászati szűrésen?

És te voltál már idén nőgyógyászati szűrésen?

Ha nem, akkor itt az ideje felhívni a nőgyógyászodat. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos a különböző nőgyógyászati betegségek megelőzése! Elmondjuk, hogy nekünk nőknek, milyen szűrésekre érdemes, illetve kell eljárnunk – a menopauza előtt és után. Ej, ráérünk arra még! Ha a magyarok…

Idősebb korban is jöhet a szerelem!

Idősebb korban is jöhet a szerelem!

Nagyanyáink korában szigorú keretek között szövődtek a párkapcsolatok, sokszor még a választás joga sem a fiatalok kezében volt. Ma ehhez képest a szerelmi struktúrák számos formája létezik, és már az sem az ördögtől való, ha valaki idősebb korában keres és talál új szerelmet. 2021-ben már nem…

Ezért nem beszéltek nagymamáink a menopauzáról

Ezért nem beszéltek nagymamáink a menopauzáról

Hiába áll a mai 45 pluszos nők előtt még az életük legalább egyharmada, a társadalomban elfoglalt szerepük sok kihívás elé állítja őket, a változókorról beszélni pedig még mindig tabunak számít. Milyen volt a helyzet 20-30 évvel ezelőtt, és mi változott azóta? A változókorról való párbeszéd még…

Hőhullám gyötör? Lehet tenni ellene

Hőhullám gyötör? Lehet tenni ellene

A menopauza sajnos a legtöbb esetben nem zajlik le tünetek nélkül, amelyek közül az egyik legkellemetlenebb a hőhullám. Néhány praktikával azonban enyhíthetünk ezen a panaszon. Egy kis hőhullám, egy kis éjszakai izzadás?  A menopauza nem egyik pillanatról a másikra következik be, és amíg…

Szabadtéri sportok 45 felett

Szabadtéri sportok 45 felett

A rendszeres mozgás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, függetlenül attól, hány évesek vagyunk. Ráadásul itt a nyár, így a szabadtéri sportokra is sokféle lehetőség nyílik. Ezeket ajánljuk a 45 év feletti korosztálynak. A mozgás mindig hasznos, és kimondottan jót tesz, ha a menopauza…

„Mozogd le” a változókor kellemetlen tüneteit!

„Mozogd le” a változókor kellemetlen tüneteit!

A menopauza megélésében a testi panaszok mellett nem elhanyagolhatóak a hangulatunkra gyakorolt hatások sem. A hangulatingadozással, koncentrációs nehézségekkel, alvásproblémákkal, esetenként depresszióval küzdők számára talán még nehezebbnek tűnik a változtatás, pedig az aktív élet, a rendszeres…

Az 50 az új 30? Már nem úgy éljük meg a változókort, mint anyáink

Az 50 az új 30? Már nem úgy éljük meg a változókort, mint anyáink

Egy mai, változókorú nő másként és jóval aktívabban éli az életét, mint tette azt akár az édesanyja generációja. Ehhez mérten a menopauza megítélése, és szerencsére annak megélése is sokat változott az elmúlt évtizedekben. Az ötven az új harminc? Ezzel a kijelentéssel nem is nagyon túlzunk,…

Így akadályozhatod meg, hogy a változókor plusz kilókat hozzon

Így akadályozhatod meg, hogy a változókor plusz kilókat hozzon

A menopauza egyik legbosszantóbb mellékhatása a súlygyarapodás, ami a fokozódó ösztrogénhiány következtében minden második változókorba lépő nőt érint. Megfelelő étrenddel, egészséges és tudatos életmóddal azonban tehetünk a nem kívánt plusz kilók ellen. Jakus Zsuzsanna változókor- és…

A stressz miatt korán beköszönthet a változókor is

A stressz miatt korán beköszönthet a változókor is

A menzesz sok bosszúságot tud okozni, de negyven fölött a legtöbb nő mégis azon aggódik, hogy lehetőleg még sokáig tartson. A rossz hír, hogy a menopauza elérkezésének idejét nem befolyásolhatjuk, ám az, hogy hogyan éljük meg, csak rajtunk múlik. A túl nagy stresszel például vigyáznunk…

süti beállítások módosítása