Mit vigyünk magunkkal egzotikus nyaralásra, hogy ne rontsa el az élményt a torokfájás vagy más betegség? Érdemes magunkkal vinni mini gyógyszertárat, vagy bízzuk magunkat a szerencsére?

Andi már hónapok óta számolta vissza a ...

Az élő közvetítés nem vár. Nincs szünet, nincs újrakezdés. A sportkommentátor, a műsorvezető, az énekes, mindannyian pontosan tudják: a hangjuk nem csupán eszköz, hanem a munkájuk. De hogyan lehet óvni a hangunkat, és milyen ...

Biztos veled is előfordult már, hogy nagyon készültél egy programra, de az indulás előtt észrevetted, hogy kapar a torkod. Ilyenkor felmerül a kérdés, mi a felelős döntés, nem kimaradni a jóból, bízva abban, hogy ez csak egy kis ...

Tudtad, hogy a stressz a hangunkra is kihathat? Péter ezzel nem volt tisztában, egészen az esküvője napjáig.

A fiatal férfi azt meséli, hogy aznap rettentő ideges volt. De nem azért, mert nem volt biztos a döntésében, hanem mert ...

A torokfájás, a rekedtség, a hang eltűnése különösen kellemetlen lehet, amikor a hangunkkal dolgozunk. Pánikból ilyenkor hajlamos az ember mindenféle praktikával próbálkozni, pedig némelyikkel többet ártunk, mint használunk.

...

A torokfájás az egyik leggyakoribb panasz, különösen azoknál, akiknek a hangjuk a munkaeszközük. Tanárok, előadók, tréningvezetők pontosan tudják: ha reggel torokkaparással, rekedt hanggal ébrednek, az nemcsak kellemetlen, hanem ...

Bármikor belekerülhetünk Ádám helyzetébe, aki ma tartja élete első prezentációját a munkahelyén. Napok óta készült: diák, jegyzetek, időzítés. Magabiztos akart lenni. Aztán reggel, amikor a feleségéhez szólt… csak egy ...

Réka már kora reggel a konyhában sürgött-forgott. A pult fölé hajolva fejben számolta, mi van még hátra: torta a hűtőben, leves a tűzhelyen, terítés félkész. Ma családi születésnap van – jön papa, mama, testvérek, ...

A női test minden hónapban egy rendkívül összetett, mégis csodálatosan letisztult ritmust követ. A ciklus működésének megértése nem csupán biológiaóra: önismereti eszköz, amely segít jobban bánni a testünkkel. Ha tudjuk, ...

A női test hónapról hónapra változó ritmusban működik, mégis elvárjuk magunktól az állandó teljesítményt. Ez azonban irreális elvárás, és azért, hogy megengedőbbek legyünk magunkkal szemben, érdemes tudni, hogyan változik ...