Decemberben a munkahelyeken elindul az év végi hajrá, a hónap közepéhez érve pedig utolér minket az ünnepi pánik is. Szorongás, idegeskedés, indokolatlan költekezés veszi kezdetét… Mintha kifordult volna magából az ünnep, ami ...

A mai ember teste sokszor mozdulatlan, miközben az elméje állandó pörgésben van. Rengeteg inger ér minket, a stressz pedig csak gyűlik és gyűlik bennünk, mi pedig egyre fáradtabbnak, feszültebbnek, türelmetlenebbnek érezzük ...

A stressz az életünk természetes része, de amikor a feszültség tartóssá válik, a testünk előbb-utóbb jelezni kezd, hogy túl nagy a nyomás. Ezeket a vészjelzéseket nem szabad figyelmen kívül hagyni – a szervezet szó szerint ...

A stressz és az alvás sajnos kéz a kézben jár. A krónikus stressz rontja az alvásminőséget, a kialvatlanság pedig fokozza a stresszreakciókat – így könnyen belecsúszunk egy önmagát erősítő, láthatatlan spirálba, amely ...

Késő estig görgetjük a telefont, dolgozunk, sorozatokat nézünk, vagy egyszerűen nem tudunk kikapcsolni — aztán másnap csodálkozunk, miért vagyunk ingerlékenyek, szétszórtak, kimerültek. A krónikus alváshiányt nem lehet ...

Esélyes, hogy te is épp a lattédat kortyolgatva olvasod ezt a cikket, hiszen a koffeint szinte mindenki fogyasztja valamilyen formában: kávé, tea, energiaital vagy a jó öreg kóla révén. Arról pedig már évtizedek óta megy a vita, ...

Sokan úgy gondolják, az alvás az a dolog, amivel sáfárkodhatunk, vagy következmények nélkül tolhatjuk az éjszakázást. A jó alvás azonban nem luxus, nem lustaság, és nem is egy nyugdíjas szokás, hanem az egészséges élet egyik ...

Hideg, megfázás, allergiaszezon – az orrspray sokszor életmentő, amikor az ember szó szerint levegő után kapkod. De nem minden orrspray egyforma, és nem is mindegy, melyiket mikor és meddig használod. Segítünk eligazodni a cseppek, ...

Amikor beköszönt a tél, bedurrantjuk a fűtést, jól betakarózunk és élvezzük az otthon melegét. Csakhogy ezzel együtt észrevétlenül szárazabbá válik a levegő is, ami hosszú távon nemcsak a bőrünknek, de a szervezetünknek ...

A parfüm több mint egy finom illat: ha jól választunk, tükrözi a személyiségünket és megjegyezhetővé tesz minket. De hogyan születik ez az érzékeny termék, hogyan dolgoznak a parfümőrök? És hogyan találhatjuk meg azt, ...