A stressz és az alvás sajnos kéz a kézben jár. A krónikus stressz rontja az alvásminőséget, a kialvatlanság pedig fokozza a stresszreakciókat – így könnyen belecsúszunk egy önmagát erősítő, láthatatlan spirálba, amely ...

Késő estig görgetjük a telefont, dolgozunk, sorozatokat nézünk, vagy egyszerűen nem tudunk kikapcsolni — aztán másnap csodálkozunk, miért vagyunk ingerlékenyek, szétszórtak, kimerültek. A krónikus alváshiányt nem lehet ...

Esélyes, hogy te is épp a lattédat kortyolgatva olvasod ezt a cikket, hiszen a koffeint szinte mindenki fogyasztja valamilyen formában: kávé, tea, energiaital vagy a jó öreg kóla révén. Arról pedig már évtizedek óta megy a vita, ...

Sokan úgy gondolják, az alvás az a dolog, amivel sáfárkodhatunk, vagy következmények nélkül tolhatjuk az éjszakázást. A jó alvás azonban nem luxus, nem lustaság, és nem is egy nyugdíjas szokás, hanem az egészséges élet egyik ...

Hideg, megfázás, allergiaszezon – az orrspray sokszor életmentő, amikor az ember szó szerint levegő után kapkod. De nem minden orrspray egyforma, és nem is mindegy, melyiket mikor és meddig használod. Segítünk eligazodni a cseppek, ...

Amikor beköszönt a tél, bedurrantjuk a fűtést, jól betakarózunk és élvezzük az otthon melegét. Csakhogy ezzel együtt észrevétlenül szárazabbá válik a levegő is, ami hosszú távon nemcsak a bőrünknek, de a szervezetünknek ...

A parfüm több mint egy finom illat: ha jól választunk, tükrözi a személyiségünket és megjegyezhetővé tesz minket. De hogyan születik ez az érzékeny termék, hogyan dolgoznak a parfümőrök? És hogyan találhatjuk meg azt, ...

Mármint nyilvánosan. Míg nálunk az orrszipogás az, ami kiveri a biztosítékot, addig a világ másik felén, lehet, hogy pont a zsebkendőbe trombitálás vált ki döbbenetet. Ha utazunk a nagyvilágban, nem árt tisztában lenni, hogy az ...

Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor az ember orra bedugul. Aludni nehéz, a beszédünk furcsán hangzik, nem csoda, hogy minden kultúrában megvannak a saját trükkök a légzés felszabadítására. De vajon mi a ...

Megérkezett az ősz, elindult az ovi, bölcsi szezon, és mindezzel kéz a kézben beköszöntött a nátha időszaka is. Nem kell hozzá más, mint egy buszon elkapott tüsszentés vagy egy frissen hazaérkezett gyerek az oviból, és máris ...