A depresszió nem „rossz hangulat”, hanem kezelhető betegség – mégis sokan túl későn fordulnak segítséghez. Pedig a megfelelő terápia, a gyógyszeres támogatás és akár a mozgás is kulcsszerepet játszhat a felépülésben. ...
A sírás nem csak a gyerekek kiváltsága: ezért fontos, hogy sírj néha
A könnyek sokkal többet jelentenek puszta érzelmi reakciónál: egyszerre jelzik a túlcsorduló érzéseket és segítenek feldolgozni azokat. Mégis, a sírás körül rengeteg tévhit él – különösen akkor, amikor a depresszió, vagy ...
Mosoly mögé rejtve: amikor senki sem ismeri fel a rejtett jeleket
Vidám, sikeres, magabiztos – legalábbis ez látszik kívülről. Robin Williams humora milliókat nevettetett meg, Avicii a világ legnagyobb színpadain állt, és sokáig senki sem gondolta, hogy a depresszió démonaival küzdenek. A ...
Így jelenhet meg a depresszió a munkahelyen – Ezekre a jelekre figyelj
A depresszió nemcsak a magánéletben, hanem a munkahelyen is jelentős hatással lehet a mindennapokra. Gyakran azonban rejtve marad, mert a tüneteket könnyű félreérteni: sokszor egyszerű kimerültségnek, motivációhiánynak, vagy ...
Fáradtság, sérülések, gyengébb teljesítmény – sok sportolónál ez a kórkép áll a háttérben
A rendszeres mozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ám a sportolók szervezetét nagyobb terhelés éri. Ennek egyik kevésbé ismert következménye, hogy a sportolók körülbelül 12,5%-át érinti vashiány. Sőt, a probléma ...
Mi állhat a vashiány hátterében? – Három történet, három különböző ok
A vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot világszerte. Fáradtság, sápadtság, szédülés, hajhullás vagy koncentrációs nehézségek is utalhatnak rá – mégis fontos tudni: a vashiány nem önálló betegség, hanem egy ...
Szerves vagy szervetlen? Nem minden fekete-fehér
A „szerves” és „szervetlen” kifejezésekkel gyakran találkozhatunk étrend-kiegészítők, gyógyszerek vagy kozmetikumok kapcsán. Sokszor automatikusan azt feltételezzük, hogy a szerves jobb, a szervetlen pedig kevésbé kedvező a ...
Ferritin vagy hemoglobin? Nem ugyanaz – és nem mindegy, melyik alacsony
Sokan csak akkor kezdenek el vaspótláson gondolkodni, amikor a hemoglobin értékük csökken. Pedig a történet jóval korábban indul. A ferritin és a hemoglobin két külön fogalom, két külön állapotot jelez – és a kezelésük sem ...
Így ürülhet ki a vasraktárad, és így töltheted fel újra
Jó, ha tudod, hogy a hiányállapot negatív hatása hamar érvényesül a szervezetünkben, de a panaszok csak később jönnek . Ezért érdemes odafigyelni, hogyan állnak a vastartalékaink.
A szervezet nem napi szinten él túl. ...
Vasból is megárt a sok – miért nem játék a vaspótlás?
Fáradt vagy? Hullik a hajad? Sokaknál ilyenkor automatikus a döntés: „szedek egy kis vasat”. A drogériák és webáruházak polcain sorakoznak a vastartalmú multivitaminok, komplex készítmények, „energiát adó” formulák. ...
Előző oldal