Tudtad, hogy a stressz a hangunkra is kihathat? Péter ezzel nem volt tisztában, egészen az esküvője napjáig.

A fiatal férfi azt meséli, hogy aznap rettentő ideges volt. De nem azért, mert nem volt biztos a döntésében, hanem mert ...

A torokfájás, a rekedtség, a hang eltűnése különösen kellemetlen lehet, amikor a hangunkkal dolgozunk. Pánikból ilyenkor hajlamos az ember mindenféle praktikával próbálkozni, pedig némelyikkel többet ártunk, mint használunk.

...

A torokfájás az egyik leggyakoribb panasz, különösen azoknál, akiknek a hangjuk a munkaeszközük. Tanárok, előadók, tréningvezetők pontosan tudják: ha reggel torokkaparással, rekedt hanggal ébrednek, az nemcsak kellemetlen, hanem ...

Bármikor belekerülhetünk Ádám helyzetébe, aki ma tartja élete első prezentációját a munkahelyén. Napok óta készült: diák, jegyzetek, időzítés. Magabiztos akart lenni. Aztán reggel, amikor a feleségéhez szólt… csak egy ...

Réka már kora reggel a konyhában sürgött-forgott. A pult fölé hajolva fejben számolta, mi van még hátra: torta a hűtőben, leves a tűzhelyen, terítés félkész. Ma családi születésnap van – jön papa, mama, testvérek, ...

A női test minden hónapban egy rendkívül összetett, mégis csodálatosan letisztult ritmust követ. A ciklus működésének megértése nem csupán biológiaóra: önismereti eszköz, amely segít jobban bánni a testünkkel. Ha tudjuk, ...

A női test hónapról hónapra változó ritmusban működik, mégis elvárjuk magunktól az állandó teljesítményt. Ez azonban irreális elvárás, és azért, hogy megengedőbbek legyünk magunkkal szemben, érdemes tudni, hogyan változik ...

Valljuk be őszintén: a női egészség néha olyan, mint egy bonyolult IKEA-s bútor összeszerelési útmutatója. Ha minden a helyén van, csodásan működik, de ha kimarad egy csavar (például túl sok alvást hagysz ki), az egész ...

A menstruációs ciklus sokkal több mint havi „kötelező kör” vagy biológiai háttérzaj. A női test egyik legfinomabban hangolt rendszeréről van szó, amely hónapról hónapra precíz kommunikációt folytat az agy, a petefészkek, ...

Lehet, hogy te is tapasztalod, hogy a menstruáció előtti napok nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is megterhelők. Talán nem is gondolnád, de az életmód hatással van a panaszokra, sőt, az étkezés is kulcsszerepet játszik abban, ...