A depresszió legnehezebb tünetei közé tartozik a motiváció teljes hiánya, a reménytelenség, a krónikus fáradtság. Az ember tudja, hogy „jót tenne egy kis mozgás”, mégis szinte lehetetlennek tűnik elindulni. Ez nem lustaság ...

Egy válás, egy súlyos diagnózis vagy egy szeretett személy elvesztése nemcsak az életünket, hanem a lelki egyensúlyunkat is alapjaiban rengetheti meg. De hol húzódik a határ a „normális” gyász és a depresszió között? És ...

A depresszió nem mindenkinél ugyanúgy jelenik meg: a férfiak és a nők gyakran egészen eltérő módon élik meg és mutatják meg a szenvedésüket. Van, aki sír, van, aki dühös lesz, és van, aki egyszerűen eltűnik a világból – ...

Feszültség, rohanás, állandó készenlét – sokan ezt ma már természetesnek veszik. Pedig a tartós stressz nemcsak kimerít, hanem lassan át is formálja az agy működését. Egy ponton túl pedig már nem „csak stresszesek” ...

A depresszió nem „rossz hangulat”, hanem kezelhető betegség – mégis sokan túl későn fordulnak segítséghez. Pedig a megfelelő terápia, a gyógyszeres támogatás és akár a mozgás is kulcsszerepet játszhat a felépülésben. ...

A könnyek sokkal többet jelentenek puszta érzelmi reakciónál: egyszerre jelzik a túlcsorduló érzéseket és segítenek feldolgozni azokat. Mégis, a sírás körül rengeteg tévhit él – különösen akkor, amikor a depresszió, vagy ...

Vidám, sikeres, magabiztos – legalábbis ez látszik kívülről. Robin Williams humora milliókat nevettetett meg, Avicii a világ legnagyobb színpadain állt, és sokáig senki sem gondolta, hogy a depresszió démonaival küzdenek. A ...

A depresszió nemcsak a magánéletben, hanem a munkahelyen is jelentős hatással lehet a mindennapokra. Gyakran azonban rejtve marad, mert a tüneteket könnyű félreérteni: sokszor egyszerű kimerültségnek, motivációhiánynak, vagy ...

A rendszeres mozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ám a sportolók szervezetét nagyobb terhelés éri. Ennek egyik kevésbé ismert következménye, hogy a sportolók körülbelül 12,5%-át érinti vashiány. Sőt, a probléma ...

A vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot világszerte. Fáradtság, sápadtság, szédülés, hajhullás vagy koncentrációs nehézségek is utalhatnak rá – mégis fontos tudni: a vashiány nem önálló betegség, hanem egy ...