A rendszeres mozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ám a sportolók szervezetét nagyobb terhelés éri. Ennek egyik kevésbé ismert következménye, hogy a sportolók körülbelül 12,5%-át érinti vashiány. Sőt, a probléma nemcsak az élsportolókat érinti: azoknál is előfordulhat, akik rendszeresen edzenek,…

  A vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot világszerte. Fáradtság, sápadtság, szédülés, hajhullás vagy koncentrációs nehézségek is utalhatnak rá – mégis fontos tudni: a vashiány nem önálló betegség, hanem egy mögöttes probléma jele. Ezért, ha laborvizsgálat igazolja a hiányt, nemcsak a vas…

A „szerves” és „szervetlen” kifejezésekkel gyakran találkozhatunk étrend-kiegészítők, gyógyszerek vagy kozmetikumok kapcsán. Sokszor automatikusan azt feltételezzük, hogy a szerves jobb, a szervetlen pedig kevésbé kedvező a szervezet számára. A valóság azonban jóval árnyaltabb. A kémiai besorolás…

Sokan csak akkor kezdenek el vaspótláson gondolkodni, amikor a hemoglobin értékük csökken. Pedig a történet jóval korábban indul. A ferritin és a hemoglobin két külön fogalom, két külön állapotot jelez – és a kezelésük sem azonos. Mit mutat a ferritin? Ha ferritintesztet rendel el az orvosod,…

Jó, ha tudod, hogy a hiányállapot negatív hatása hamar érvényesül a szervezetünkben, de a panaszok csak később jönnek. Ezért érdemes odafigyelni, hogyan állnak a vastartalékaink. A szervezet nem napi szinten él túl. Tartalékol. És ha ezek a tartalékok kiürülnek, az nem egyik napról a másikra okoz…

Fáradt vagy? Hullik a hajad? Sokaknál ilyenkor automatikus a döntés: „szedek egy kis vasat”. A drogériák és webáruházak polcain sorakoznak a vastartalmú multivitaminok, komplex készítmények, „energiát adó” formulák. Csakhogy a vas nem C-vitamin. Nem vízben oldódó, nem ürül ki korlátlanul és nem…

Addig, amíg „szép” nem lesz a hemoglobin? Vagy amíg elmúlnak a tünetek? A válasz jóval árnyaltabb – és sokan egy fontos dologban hibáznak. Mutatjuk, mi ez. A vérszegénység kezelése során a kiürült raktárak feltöltése is kulcsfontosságú A vaspótlás legnagyobb félreértése, hogy sokan a hemoglobin…

  Szuperhatékony fogyásra vágysz? Gyors eredmények Instagramon, TikTokon, sztárdiéták, „zsírégető injekciók”? Lehet, hogy a kilók gyorsabban leolvadnak rólad, de az egyoldalú, divatos étrendek vagy kalóriaszegény diéták nem csupán energiát vonhatnak meg – hanem komoly hiányállapotokhoz is…

A mai felgyorsult tempóban valahogy elfogadott lett a túlhajszoltság, hogy a szervezetünket a csúcsra járatjuk, fáradtak, enerváltak vagyunk. Pedig a pihenés nagyon fontos a szervezetünknek, és a kimerültség mögött egyéb egészségi probléma is húzódhat. Például a vashiány, amit, ha nem kezelünk…

Talán azt gondolnánk, hogy a hiánybetegségek elkerülik az A listás sztárokat, akiknek az anyagi hátterük bőven megvan ahhoz, hogy megfelelően táplálkozzanak és ne szenvedjenek hiánybetegségektől, de ez bizony nagy tévedés. Ők is, akik ráadásul a nyilvánosság előtt élik a mindennapjaikat, gyakran…