Lehet, hogy te is tapasztalod, hogy a menstruáció előtti napok nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is megterhelők. Talán nem is gondolnád, de az életmód hatással van a panaszokra, sőt, az étkezés is kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire erősen érezzük a tüneteket. Bizonyos ételek kifejezetten…
A menstruációt megelőző napok a legtöbb nő számára kisebb érzelmi hullámvasutat jelentenek: van, és ez így természetes, hiszen a PMS biokémiai, hormonális és idegrendszeri folyamatok komplex együttállása, amely akár több mint 150 különböző tünetben is megmutatkozhat. A jó hír az, hogy a legtöbbet…
Kevés olyan testi folyamat létezik, mint a menstruáció, amit ennyire eltérően értelmeztek az idők során és a világ különböző pontjain. Ahogy változtak a kultúrák, vallások és társadalmi struktúrák, úgy alakult át a menstruáció megítélése is. Nem mindig a jó irányba.
Hogyan élhették meg a nők…
A premenstruációs szindróma ma már egyre szélesebb körben ismert fogalom. Segített szétoszlatni a tévhitet, miszerint a menstruáló nők hisztisek, hiszen a tünetek valójában egy rendkívül összetett biológiai és idegrendszeri folyamat részei. Teljesen normális, ha a menstruáció előtt érzékenyebb,…
Amikor megszületik bennünk a vágy, hogy anyává váljunk, természetes, hogy minél hamarabb, minél természetesebben szeretnénk átélni a várandósság csodáját. A pozitív teszt azonban sokszor nem jön olyan gyorsan, mint reméljük. Egyáltalán nem mindegy például, milyen életmódot élünk, és az sem segít, ha…
A menstruációs ciklusunk nemcsak a testünkre, hanem a hangulatunkra, közérzetünkre és az önbizalmunkra is jelentős hatással van. Amikor különféle tünetek nehezítik a napjainkat, a megfelelő ruhadarabok nemcsak komfortot adhatnak, de segíthetnek abban is, hogy újra kapcsolódjunk önmagunkkal és…
Ha távkapcsolatban éltek a pároddal, akkor nagyon meg tudja borítani az intim terveket egy korábban kezdődő menstruáció. Hogyan lehet jól navigálni ezeket a bosszantó szitukat, és egyáltalán, mi a helyzet a menstruáció alatti szexszel?
„Emlékszem, amikor először aludt nálam Áron. Mindketten 28…
Intimkehely, bio tampon, mosható betét, menstruációs bugyi vagy akár egy menstruációs app – rengeteg alternatíva közül választhatunk, ha jönnek a piros betűs napok. De hogyan jutottunk el a fűszáltól a szilikonig? Milyen eszközök működnek igazán jól, és kinek melyik ajánlott? Ebben a cikkben nem…
A menstruáció természetes része a női életnek. Mégis, a világ számos pontján – és sajnos Magyarországon is – sok lány és nő nem tudja megfelelően kezelni ezt a természetes folyamatot. Nem azért, mert nem akarja, hanem mert egyszerűen nincs rá lehetősége, mivel nem tudja megfizetni azokat az alapvető…
A női egészség olyan, mint egy finoman hangolt hangszer: ha jól bánsz vele, gyönyörűen szól, de ha elhanyagolod, nem úgy muzsikál, ahogyan kéne. A hétvégi Netflix-maraton, a reggeli kávé cukorral vagy a „ma sincs kedvem sportolni" mentalitás sajnos hatással van az egészségre. Ne aggódj, nem egy…
