Törődj magaddal, és a tested meghálálja

Törődj magaddal, és a tested meghálálja

Az életmódbeli szokásaink hatással vannak a szervezetünk működésére, beleértve a menstruációs ciklusunkat is. Mutatjuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy a periódusod rendben legyen, illetve a PMS-tüneteid is enyhüljenek. A menstruációt bonyolult folyamatok befolyásolják, ezért ne ijedj meg, ha…

Ezért szünetelhet egy fiatal nőnél a menstruáció

Ezért szünetelhet egy fiatal nőnél a menstruáció

Ha elmarad a menstruációd, az arra figyelmeztet, hogy a tested nem működik megfelelően. A cikluszavar hátterében számos probléma állhat: étkezési zavarok, megerőltető versenysport, alultápláltság, sőt a történelem során az is kiderült, hogy a túl sok stressz és egyéb traumák ugyancsak…

Tippek és egy szuper recept: ezekkel enyhítheted a PMS tüneteit

Tippek és egy szuper recept: ezekkel enyhítheted a PMS tüneteit

A PMS változatos tünetekkel jelentkezhet: van, aki falánksággal küzd, esetleg ödémától szenved, míg másoknak depressziós panaszaik lesznek. Mutatjuk, milyen praktikákkal enyhítheted a kellemetlenségeket attól függően, hogy melyik PMS-altípusba tartozol. Az elmúlt évek alatt szerencsére egyre többet…

Az oltás legfeljebb átmenetileg zavarhatta meg a menstruációs ciklust

Az oltás legfeljebb átmenetileg zavarhatta meg a menstruációs ciklust

A menstruációs ciklus zavarának sokféle oka lehet: a hormonális problémáktól kezdve az életmódbeli szokásokon át egészen a súlyosabb nőgyógyászati problémákig széles a paletta. Minden lánnyal, nővel előfordul, hogy olykor késik vagy hamarabb jön meg a menstruációja, ami alkalmanként fájdalmasabb…

Túl sok, túl kevés: mikor problémás a menstruációd?

Túl sok, túl kevés: mikor problémás a menstruációd?

  A ciklusunkat nemcsak a nem várt terhesség elkerülése miatt, vagy ellenkezőleg, a próbálkozás idején érdemes követni, hanem azért is, hogy tisztában legyünk a testünk változásaival. És észrevegyük, ha valami rendellenes, szokatlan. Ha például késik a menzeszünk, az nem csak azért lehet, mert…

Ne szégyelld, ha a hormonok játéka összezavar!

Ne szégyelld, ha a hormonok játéka összezavar!

Úgy érzed, egy érzelmi hullámvasútra kerülsz a menstruációt megelőző napokon? Ne aggódj, nem veled van a baj, ez a PMS egyik jellemző tünete. A különféle hormonszintek emelkednek és csökkennek a női menstruációs ciklus alatt, és ezek bizony kihatással lehetnek arra, hogyan érezzük magunkat mind…

3 app, amit a nőknek érdemes letölteniük

3 app, amit a nőknek érdemes letölteniük

Ma már mindenhez találunk mobilos applikációt, még a ciklusunk követéséhez is. Némelyik még azt is ígéri, hogy pontosan megmondja, mikor vagyunk termékenyek. De vajon mennyire érdemes hinni a fejlesztőknek? Dr. Nathaniel G. DeNicola, az American College of Obstetricians & Gynecologists…

Egyél jól a PMS kínzó tünetei ellen

Egyél jól a PMS kínzó tünetei ellen

A nők jelentős része szenved a PMS kellemetlen tüneteitől, amelyek enyhítésére különböző megoldások léteznek. Az sem mindegy például, milyen ételeket fogyasztunk.  Korábbi posztjainkban részletesen is írtunk arról, hogy a PMS tünetei milyen hatással lehetnek egy nő mindennapjaira.…

Erre figyelj a menstruációd alatt, ha később gyermeket szeretnél

Erre figyelj a menstruációd alatt, ha később gyermeket szeretnél

Fontos dolgok történnek a testedben egy menstruációs ciklus alatt, ilyenkor több tényező is befolyásolhatja a jövőbeni teherbeesést. Ilyen például az "anyasági hormon" szintjének alakulása. Amennyiben babát szeretnénk, különösen fontos, hogy a menstruációnk rendben legyen, azaz ne legyen…

süti beállítások módosítása