Egy hűvös őszi estén, amikor végre kettesben kimozdulhatunk, sok minden eszünkbe jut – csak az nem, hogy nem szerencsés, ha a derekunk szabadon marad. A hideg ugyan nem közvetlenül okozza a felfázást, de segít a baciknak elszaporodni. Hogyan függ össze a hideg, a hólyaghurut és a réteges…
A hidratáltság nem csupán a nyári hőségben fontos: megfelelő folyadékbevitelre egész évben szükségünk van. És nemcsak a szép bőr érdeke, hogy hidratáltak legyünk, hanem a hólyagunk is meghálálja, ha rendszeresen iszunk.
A szervezetünk működését a víz alapjaiban határozza meg: segíti a…
Amennyiben nem szeretnél idősebb korodban éjszakánként gyakran a mosdóba járni vagy hosszú perceket állni a piszoár felett, akkor érdemes elolvasnod gyűjteményünket, amelyben összeszedtük, milyen praktikákkal tarthatod karban a prosztatádat.
Az vagy, amit megeszel!
Nem mondunk azzal újat, hogy az…
Petra az utóbbi hónapokban egyre kimerültebbé vált. Reggelente úgy kelt ki az ágyból, mintha alig aludt volna, pedig még újszülött babájuk sincsen. A férje, Iván azonban éjszakánként többször is felkel – és ilyenkor ő is felébred.
Nem titok, Ivánnak prosztataproblémái vannak. Eleinte csak…
Máté harmincéves volt, amikor először érezte, hogy valami nincs rendben odalent, de mivel egy idő után elmúlt a fájdalom, nem fordult orvoshoz. Nem gondolta, hogy ezzel egy ördögi kör indul el.
Aztán fél év múlva visszatért a fájdalom. Erősebben, mint korábban, és már vizeléskor is problémákat…
Az utóbbi évek kutatásai igazolták, hogy az étkezés szorosan összefügg a bélflóra egészségével és a mentális jólléttel. De mit is jelent ez pontosan, és hogyan támogathatjuk a bélflóránkat az étkezésünkkel? Mindent elmondunk, és még recepteket is hoztunk.
Talán nem is gondoltad volna, de ha a…
Ahogyan alszunk, az nemcsak a testünk kényelmét szolgálja, hanem pszichés jellemzőket és szokásokat is tükröz. Mutatjuk a leggyakoribb alvási pozíciókat, és hogy mit jelenthetnek a személyiségre nézve. De azt is megtudhatod, melyik póz a legegészségesebb.
Miért fontos az alvópóz?
Nemcsak a…
A stressz és az alvás szorosan összefügg egymással: amikor stresszesek vagyunk, nehezebben alszunk el, és ha rosszul alszunk, a stresszkezelési képességünk is csökken. Ez az „ördögi kör” hosszú távon súlyosan ronthatja az életminőséget és az egészséget. De hogyan befolyásolja a stressz az alvást,…
Ha hullik a hajad, egy ideje fáradékony vagy, a szemed alatti karikák pedig a korrektor mögül is látszódnak, akkor érdemes utánajárni, hogyan állnak a vastartalékaid.
Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, pedig a vashiány világszerte elterjedt hiányállapot, amely számos okból alakulhat ki. A…
A vashiány egy rendkívül elterjedt, mégis gyakran alulértékelt hiányállapot, amely nemcsak a mindennapi életminőséget rontja, hanem komoly és hosszú távú következményekkel is járhat.
A legfrissebb kutatások szerint a nem várandós felnőttek esetében a betegségben eltöltött életévek (YLD, vagyis…
