Sok nő nehezen viseli, hogy a változókorban jócskán lelassult anyagcsere miatt egyre inkább gyarapszik a testsúlya. Gyakran az egykor filigrán alkatú nők is felszednek jó pár kilót. De mit lehet tenni változókorban a fenyegető elhízás ellen?
A súlygyarapodás elkerülhetetlennek tűnhet a…
A nők életében a menopauzát körülölelő időszak sok esetben nem valamilyen könnyű sétagalopp: a testben zajló változások rendkívül nehezek lehetnek fizikailag és mentálisan egyaránt. Épp ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban megkapják a szeretteiktől a kellő támogatást.
Sokszor nem tudja a…
Bármennyit fejlődött is az orvostudomány, a gyógynövényeket ma is bevetjük különféle egészségi problémák kezelésére. Ebben a cikkünkben összeszedtünk pár olyan, hagyományos medicinát, amelyet a menopauzával gyakran együtt járó tünetek enyhítésére alkalmaznak.
A nagyanyáink közül még sokan jól…
Sokáig mítosznak tartották, hogy a női klimaxhoz hasonlóan a férfiak életében is beköszönthet egy változásokkal teli időszak. Ma már jól tudjuk, hogy létezik az andropauza, a férfi változókor, ugyanakkor azzal is fontos tisztában lenni, hogy a két folyamat között nagy eltérések mutatkoznak.
Az…
A tudatos jelenlét, érzelmeink megélése rengeteget segíthet túllendülni az életünk nehézségein, akadályain. Épp ezért a mindfulness gyakorlatai jó támaszaink lehetnek a változókor idején is. Mutatjuk, miért.
A változókor nemcsak fizikai értelemben okozhat nehézséget, mentálisan sem feltétlenül…
A klimax ritkább esetekben a fiatal nőknél is előfordul, ugyanakkor különbséget kell tenni a petefészek-elégtelenség és a korán beköszöntő menopauza között. Összeszedtük, mi a két diagnózis között a különbség, és mik a megtévesztő hasonlóságok. Ezekre figyelj!
A klimax vagy változókor a női lét…
Az életmódbeli szokásaink hatással vannak a szervezetünk működésére, beleértve a menstruációs ciklusunkat is. Mutatjuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy a periódusod rendben legyen, illetve a PMS-tüneteid is enyhüljenek.
A menstruációt bonyolult folyamatok befolyásolják, ezért ne ijedj meg, ha…
Ha elmarad a menstruációd, az arra figyelmeztet, hogy a tested nem működik megfelelően. A cikluszavar hátterében számos probléma állhat: étkezési zavarok, megerőltető versenysport, alultápláltság, sőt a történelem során az is kiderült, hogy a túl sok stressz és egyéb traumák ugyancsak…
A PMS változatos tünetekkel jelentkezhet: van, aki falánksággal küzd, esetleg ödémától szenved, míg másoknak depressziós panaszaik lesznek. Mutatjuk, milyen praktikákkal enyhítheted a kellemetlenségeket attól függően, hogy melyik PMS-altípusba tartozol.
Az elmúlt évek alatt szerencsére egyre többet…
A menstruációs ciklus zavarának sokféle oka lehet: a hormonális problémáktól kezdve az életmódbeli szokásokon át egészen a súlyosabb nőgyógyászati problémákig széles a paletta.
Minden lánnyal, nővel előfordul, hogy olykor késik vagy hamarabb jön meg a menstruációja, ami alkalmanként fájdalmasabb…
