Egy rosszul átaludt éjszaka rányomja a bélyegét az egész napunkra: fáradtabbak, ingerlékenyebbek leszünk, ez pedig hosszú távon rombolja az egészségünket. Ám néhány rossz szokás elhagyásával sokat tehetünk azért, hogy tényleg pihentetőek legyenek az éjszakák. Mutatjuk, mire figyelj.
1. Majd…
