Talán nem is gondolnád, de egy jó film kiránthat a hosszú, hideg januári esték melankóliájából. Akár inspirációra, nevetésre, akár egy kis romantikára vágysz, biztosan találsz a gyűjtésünkben olyat, ami segít kilábalni a téli rosszkedvből.
A január sokak számára az év legnehezebb hónapja: a…
Ahogyan alszunk, az nemcsak a testünk kényelmét szolgálja, hanem pszichés jellemzőket és szokásokat is tükröz. Mutatjuk a leggyakoribb alvási pozíciókat, és hogy mit jelenthetnek a személyiségre nézve. De azt is megtudhatod, melyik póz a legegészségesebb.
Miért fontos az alvópóz?
Nemcsak a…
Az ünnepek jó esetben a szeretet és az öröm időszakát jelentik, ugyanakkor nem kevés stressz forrásai is lehetnek. A készülődés, a szervezés és a tökéletes ünnepi hangulat megteremtése gyakran nagyobb nyomást helyez ránk, mint amennyit elbírunk. Íme néhány praktikus tanács, hogyan kerülhetjük el a…
Az alvás hiánya kihat a mindennapjainkra, életünk szinte minden területére: érinti a családi és társas kapcsolatokat, a munkahelyi teljesítményt, az egészséget és a lelki egyensúlyt. Lássuk, miért kell komolyan venni, ha tartósan rosszul vagy keveset alszunk.
Ma már szerencsére egyre többet hallani…
Biztos te is tudod, a menstruációs ciklus hatással van az életünk számos területére: a munkahelyi teljesítményünkre, párkapcsolatunkra, sportteljesítményünkre és közérzetünkre egyaránt. Ha tudatosan figyelünk a ciklusunk különböző szakaszaira, segíthet megérteni, miért nem tudunk állandóan…
És fel is erősítheted a panaszokat, ha nem figyelsz oda a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre, ha sok fehér lisztes pékárut fogyasztasz, vagy ha nem gondoskodsz a vasbevitelről. Miért? A cikkből kiderül.
A premenstruációs szindróma (PMS) sok nőt érint, és a hozzá kapcsolódó panaszok…
Előfordulhat, hogy valaki nem szedhet fogamzásgátlót, vagy valamiért nem szeretne ezzel a lehetőséggel élni, esetleg annak hatásai nem elegendőek a problémáinak megoldására. Nézzük meg, milyen alternatívák és lehetőségek állnak rendelkezésre ilyen esetekben!
A fogamzásgátló szedése nem csak a nem…
Minden nő másként éli meg a menstruációs ciklusát, van, aki szeret mensi alatt mozogni, míg másoknak csak az esik jól, ha bekuckózhatnak otthon. És bizony az is változik, hogy a ciklus mely szakaszában milyen mozgásformát érdemes végezni.
A menstruációs ciklusunk során az energiaszintünk…
A megfázás során tapasztalt tünetek közül az orrdugulás, torokfájás és köhögés gyakran a legzavaróbb, de sokan érzékelik azt is, hogy az illatok és ízek eltűnnek, vagy jelentősen megváltoznak. Ez a jelenség különösen frusztráló lehet, hiszen a mindennapi élvezetek, mint az étkezés, kevésbé válnak…
Tényleg igaz az, hogy függőség alakulhat ki, ha orrspray-t használunk? Mire figyeljünk, hogyan használjuk, ha szükségünk van rá orrdugulás miatt? Segítünk.
A megfázás egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb tünete az orrdugulás, amely jelentősen megnehezíti a légzést, alvást és a mindennapi…
