Az idősebb nők szerelmi élete még ma is beszédtéma tud lenni, ám szerencsére egyre inkább haladunk afelé, hogy a szerelem nem korhoz kötött. A hosszabb élettartam és az egyre nyitottabb társadalmi hozzáállás mind hozzájárul ahhoz, hogy a nők végre elhiggyék, az élet a menopauza után sem áll…

A menopauza kétségtelenül nagy változásokat hoz egy nő életében, fizikai és mentális értelemben egyaránt. A jó hír az, hogy ma már sokféle lehetőség létezik a tünetek enyhítésére vagy megszüntetésére. Mutatjuk, hogyan lehet tenni ellenük az étkezéssel, és egy hormonbarát receptet is hoztunk. Ahogy…

Amennyiben nem szeretnél idősebb korodban éjszakánként gyakran a mosdóba járni vagy hosszú perceket állni a piszoár felett, akkor érdemes elolvasnod gyűjteményünket, amelyben összeszedtük, milyen praktikákkal tarthatod karban a prosztatádat. Az vagy, amit megeszel! Nem mondunk azzal újat, hogy az…

Némelyik gyakoribb, mint gondolnánk, a felismerésük pedig azért nagyon fontos, mert terápia nélkül komoly életminőség romlással is járhatnak. Ilyen például az irritábilis bél szindróma (IBS), a metabolikus szindróma, a policisztás ovárium szindróma (PCOS), a premenstruációs szindróma (PMS) és a…

A depresszióról sok tévhit kering, amelyek gyakran hozzájárulnak a betegség elbagatellizálásához és a segítségkérés halogatásához. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány gyakori félreértést, és elmagyarázzuk, miért tévesek ezek az elgondolások. A depresszió körüli tévhitek miatt sokan nem keresnek…

  Az év eleje sokak számára a remény és az újrakezdés időszaka, de a januári szürke napok, az ünnepek utáni csend és a kihívásokkal teli időszak sokakból kiválthatja a reménytelenség érzését is. Tedd le a telefont, válassz egy könyvet, és merülj el egy olyan világban, ahol újra megtalálhatod a…

  Talán nem is gondolnád, de egy jó film kiránthat a hosszú, hideg januári esték melankóliájából. Akár inspirációra, nevetésre, akár egy kis romantikára vágysz, biztosan találsz a gyűjtésünkben olyat, ami segít kilábalni a téli rosszkedvből. A január sokak számára az év legnehezebb hónapja: a…

Ahogyan alszunk, az nemcsak a testünk kényelmét szolgálja, hanem pszichés jellemzőket és szokásokat is tükröz. Mutatjuk a leggyakoribb alvási pozíciókat, és hogy mit jelenthetnek a személyiségre nézve. De azt is megtudhatod, melyik póz a legegészségesebb. Miért fontos az alvópóz? Nemcsak a…

Az ünnepek jó esetben a szeretet és az öröm időszakát jelentik, ugyanakkor nem kevés stressz forrásai is lehetnek. A készülődés, a szervezés és a tökéletes ünnepi hangulat megteremtése gyakran nagyobb nyomást helyez ránk, mint amennyit elbírunk. Íme néhány praktikus tanács, hogyan kerülhetjük el a…

Az alvás hiánya kihat a mindennapjainkra, életünk szinte minden területére: érinti a családi és társas kapcsolatokat, a munkahelyi teljesítményt, az egészséget és a lelki egyensúlyt. Lássuk, miért kell komolyan venni, ha tartósan rosszul vagy keveset alszunk. Ma már szerencsére egyre többet hallani…