Az önsanyargatás vagy a túl kemény sport, vagy esetleg a kettő kombinációja, az egész szervezetünkre negatív hatással lehet, és akár a szexuális aktust is fájdalmassá teheti. Elmondjuk, hogyan! A túl szigorú diéták veszélyesek lehetnek Az Instagramot böngészve rengeteg tökéletesnek tűnő női…

A menopauza egyik legbosszantóbb mellékhatása a súlygyarapodás, ami a fokozódó ösztrogénhiány következtében minden második változókorba lépő nőt érint. Megfelelő étrenddel, egészséges és tudatos életmóddal azonban tehetünk a nem kívánt plusz kilók ellen. Jakus Zsuzsanna változókor- és…