A depresszió legnehezebb tünetei közé tartozik a motiváció teljes hiánya, a reménytelenség, a krónikus fáradtság. Az ember tudja, hogy „jót tenne egy kis mozgás”, mégis szinte lehetetlennek tűnik elindulni. Ez nem lustaság – hanem maga a betegség.
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális…
A mai ember teste sokszor mozdulatlan, miközben az elméje állandó pörgésben van. Rengeteg inger ér minket, a stressz pedig csak gyűlik és gyűlik bennünk, mi pedig egyre fáradtabbnak, feszültebbnek, türelmetlenebbnek érezzük magunkat. A napi stresszt nem igazán tudjuk kiiktatni az életünkből, ám a…
A sport jót tesz a testnek és a léleknek is, ezt eddig is tudtuk. Az már azonban kevésbé ismert, hogy még az intim területek betegségein is tud segíteni. De mi is az az aranyértorna, és vajon valóban hatékony lehet-e a kezelésben?
Ha szeretsz aktív lenni, de aranyérrel küzdesz, van egy jó hírünk…
Legyen szó egy piknikről a réten, kirándulásról a kedvenc kilátódhoz, biciklizésről a patakparton vagy olvasásról a fák árnyékában, a szabadban töltött idő az egész lényedre jótékony hatással van.
Biztos észrevetted már magadon, hogy ha kimész a zöldbe, ellazulsz, fellélegzel. Nem csoda, ha így…
A sport fontos, ahogy az is, hogy a sok mozgás mellett megfelelő mennyiségű tápanyagot, nyomelemet és vitamint juttass a szervezetedbe. Ha például az intenzív edzés mellett nem pótlod a vasat, az nemcsak a külsődön, hanem a teljesítményeden is meg fog látszani.
A sport önmagában nem…
Hatalmas tévhit, hogy a prosztatagyulladás csak az idősebb generáció problémája. Számos eset példázza, hogy a betegség a fiatalabbak körében is előfordul.
A harmincas éveiben járó szoftverfejlesztő egy júniusi koncert másnapján vette észre, hogy valami nem stimmel.
„Vizelés közben éreztem…
A krónikus prosztatagyulladás nem csupán fizikailag terheli meg a betegeket: a visszatérő fájdalomtól való félelem pszichés szorongást is kialakíthat az érintett férfiakban. És mi köze ennek a jógához? Elmondjuk!
Évekkel ezelőtt még tabu volt a prosztatagyulladásról beszélni – ami valljuk be,…
A rendszeres mozgás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, függetlenül attól, hány évesek vagyunk. Ráadásul itt a nyár, így a szabadtéri sportokra is sokféle lehetőség nyílik. Ezeket ajánljuk a 45 év feletti korosztálynak.
A mozgás mindig hasznos, és kimondottan jót tesz, ha a menopauza…
A sport nemcsak azért fontos, mert segítségével nyáron majd jobban nézünk ki a strandon, hanem mert egy sor problémát, betegséget is megelőzhetünk vele. Fontos azonban, hogy az egészségi állapotunknak megfelelő mozgásformát válasszunk. Pláne figyeljünk oda, hogy milyen sportot űzünk, ha hajlamosak…
A menzesz sok bosszúságot tud okozni, de negyven fölött a legtöbb nő mégis azon aggódik, hogy lehetőleg még sokáig tartson. A rossz hír, hogy a menopauza elérkezésének idejét nem befolyásolhatjuk, ám az, hogy hogyan éljük meg, csak rajtunk múlik. A túl nagy stresszel például vigyáznunk…
