Véget értek az ünnepek, még mindig rövidek a nappalok és a stresszel is meg kell birkóznunk... Összeszedtünk néhány tippet, amelyek segíthetnek kiegyensúlyozottabbá tenni az előttünk álló hideg hónapokat.
A karácsony meghittsége és az óévet búcsúztató vidámság elmúltával a napok ugyan egy picivel…
Legyen szó a késő esti kávé utáni álmatlan forgolódásról vagy az ünnepi vacsorát követő nyugtalan éjszakáról, mindannyiunknak van személyes tapasztalata arról, hogy egyes ételek és italok hatással lehetnek az alvás minőségére. Most azokat vettük sorra, amelyek megkönnyíthetik az éjszakai…
Ismerős mondat, igaz? És nem csak azért, mert egy híres slágerből idéztük. Sokan megtapasztalják, hogy a várva várt nyaralás korántsem olyan idilli, mint amilyennek elképzelték. A szervezés, az utazás, az új környezet mind-mind stresszfaktor, ami miatt könnyen rémálommá is válhat a pár napos vagy…
