A menopauza általában 45 és 55 éves kor között következik be, előfordulhat azonban, hogy már jóval korábban, akár 40 éves kor előtt is jelentkezik. A korai menopauza nemcsak fizikai, hanem érzelmi és pszichés kihívásokkal is járhat, hiszen a vártnál hamarabb lezárja a reproduktív időszakot. Akár még…
A lelki támogatásra mindenkinek szüksége van, főleg, ha egy betegséggel kell megküzdenünk. A prosztataproblémák például jelentős kihívást jelentenek az érintett férfiak számára. Ebben a nehéz időszakban a nőknek kiemelkedő szerepük van partnerük támogatásában és segítésében.
Egy betegség nem…
A kőkemény széklet nemcsak fájdalmas lehet, de hosszú távon komoly egészségügyi problémákat, akár aranyeret is okozhat. Szerencsére vannak hatékony módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni a székrekedést és lazítani a kőkemény székletet.
Egy tökéletes világban a széklet puha és könnyen…
Honnan tudjuk, hogy kihez forduljunk? Segítünk eligazodni a szakorvosok között.
Ha a táplálkozásról, emésztőrendszeri problémákról esik szó, gyakran halljuk, hogy el kellene mennünk egy gasztroenterológushoz, vagy egy dietetikushoz, hogy kivizsgáltassuk magunkat. De honnan tudjuk, hogy melyiket…
A humor a legsötétebb időszakokban is segít meglátni a pozitívumokat az életben. A lehangolt vagy akár a depresszióval küzdő emberek közérzetére is jó hatással lehet.
Amikor valami vicceset nézünk vagy hallgatunk, átmenetileg eltávolodunk a negatív gondolatainktól, és rövid távon pozitív érzések…
Bár a stressz kis mennyiségben pozitív hatással lehet a szervezetünkre (például egy vizsga előtt), a krónikus stressz káros a szervezetre és a mentális egészségre egyaránt. Egyebek mellett depresszióhoz, hangulatváltozásokhoz vezethet.
A stresszről a legtöbbször negatív dolgok jutnak eszünkbe,…
A depresszió nem ismer nemeket vagy korosztályokat, bárkinél jelentkezhet, ám a nők és férfiak esetében különböző módon nyilvánulhat meg. A felismeréshez és a megfelelő segítségnyújtáshoz érdemes ismerni a nemenként eltérően megjelenő tüneteket.
A depresszió orvosi értelemben vett betegség,…
Depresszióval küzdeni nem könnyű, sem az érintettnek, sem pedig azoknak, akik körülveszik őt. Gyakran nehéz felismerni a depresszió jeleit, és sokszor az sem egyértelmű, hogyan lehet megfelelően támogatni és segíteni az érintettet. Mutatjuk, mit lehet tenni, ha segíteni szeretnél egy környezetedben…
A mentális egészségünk befolyásolja mindennapi életünket, munkánkat, kapcsolatainkat és fizikai egészségünket is. Hozzájárul a jó döntéshozatalhoz, a hatékony problémamegoldáshoz és az élettel való elégedettséghez. Sokszor csak akkor vesszük észre, hogy ezek milyen értékes dolgok, amikor valamilyen…
Gondoltad volna, hogy hüvelyflórád olyan egyedi és összetett, mint az ujjlenyomatod? Abban viszont minden nő közös, hogy egyes életmódbeli szokások hozzájárulhatnak a hüvelyflóra egyensúlyának a fenntartásához.
Az egyedi hüvelyflóra
A hüvelyflóra egyedi mivolta csodálatos példa arra, hogy…
