Laura gyerekkora óta imádja a havat, és el sem tudná képzelni az életét nélküle. Tavaly azonban a szokásos vakációja rémálommá változott, és gyökeresen megváltoztatta az életét.
„Már az indulás előtt szokatlanul fáradt voltam, de betudtam a megelőző hónapok feszített tempójának. Rengeteget dolgoztam, és szinte alig jutott időm arra, hogy megfelelően pihenjek vagy egyek. Ráadásul az erős menstruációim is kimerítettek. Mindez azonban akkor még nem tűnt akkora problémának, hogy aggódni kezdjek miatta” – meséli Laura, aki saját bevallása szerint szereti kimaxolni az energiáit és a napjait, gyakran úgy, hogy nem veszi figyelembe, mennyit evett vagy hogy milyen tápanyagokat juttatott a szervezetébe. A síelés első napján aztán beütött a krach, érezte, hogy valami nagyon nincs rendben. Az első csúszás után annyira kifulladt, és annyira dobogott a szíve, hogy úgy érezte, kiugrik a helyéről. Kénytelen volt otthagyni a sípályát, és az egész hetet a hüttében vagy a szobában töltötte. Végtelenül kimerültnek érezte magát, a barátai pedig aggódva figyelték, mi történhetett a mindig aktív lánnyal..
A diagnózis: vashiány
„Hazatérve orvoshoz fordultam, és a vérvizsgálat kimutatta, hogy komoly vashiányban szenvedek. Ez magyarázatot adott minden tünetemre: az állandó fáradtságra, a légszomjra, a szédülésre és a szívritmuszavarokra. A szervezetem egyszerűen nem tudta ellátni magát elegendő oxigénnel, mert már a hemoglobinszintem is jelentősen alacsonyabb volt. A vashiány oka pedig nem volt más, mint a stresszes életmódom, a rendszertelen étkezések és az erős menstruációim” - mondja Laura, aki valahogy nem gondolt arra, hogy életerős fiatal nőként többet kellene törődnie az egészségével. A diagnózis azonban kijózanította, és gyorsan az életmódváltozás mellett döntött. Az orvosával közösen kidolgoztak egy tervet, amely vaspótlásból, étrendi és az életmódbeli kisebb, de annál fontosabb változtatásokból állt.
Ezekre a tünetekre figyelj!
A vashiány az egész szervezet számára megterhelést jelent, és idővel megjelennek a vashiány kellemetlen tünetei. Ilyen lehet a hajhullás, a töredező körmök, a karikás szemek vagy a kirepedezett ajkak.
Gyanús lehet az állandó fáradtság, a kialvatlanság érzése, a krónikus fejfájás, egyes ételek utáni sóvárgás, de gyakran szívritmuszavarral, hevesebb szívdobogással is társulhat, sőt, a fertőzések és egyéb megbetegedések is gyakrabban jelentkezhetnek. Előfordulhat továbbá ingerlékenység, csökkent koncentrálóképesség, memóriazavar, kedvetlenség, de egészen furcsa tünetek is jelentkezhetnek, mint például a látványosan megduzzadt nyelv vagy a nyugtalan láb szindróma.
Egészséges megújulás
Laura az elmúlt évben komoly hangsúlyt fektetett arra, hogy a szervezete visszanyerje az egyensúlyát és hogy jobban odafigyeljen magára. A vaspótló gyógyszer hónapokig tartó szedése mellett megtanulta, hogy az étkezéseknek tartalmazniuk kell vasban gazdag ételeket, például spenótot, vörös húst és lencsét. Emellett figyel arra is, hogy több C-vitamint fogyasszon, mert ez segíti a vas felszívódását. Az életmódja is sokat változott: megtanult nemet mondani a túlterhelésre, és rendszeresen beiktatott pihenőidőszakokat a mindennapjaiba.
A fiatal nő azt tanácsolja, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a fáradtság jeleit és mindig figyeljünk a testünk üzeneteire.
Hirdetés
A vashiány a nőknél a leggyakoribb, de bárkinél kialakulhat húsmentes étrend, speciális diéta, drasztikus fogyókúra vagy erőteljes sportolás mellett. A recept nélkül kapható Maltofer rágótabletta és szirup vashiány kezelésére, megelőzésére alkalmas hatásos, szabályozott felszívódású, magas vastartalmú, a vasat egyedülálló formában tartalmazó vaspótló gyógyszerek. A vas jobban hasznosul és kevesebb mellékhatással jár, ha a Maltofer rágótablettát étkezéskor, a szirupot pedig ízlés szerint gyümölcs- és zöldséglébe, tejbe keverve vesszük be. Más típusú vaspótlókkal szemben a Maltoferben lévő vas nem lép kölcsönhatásba étel- és italösszetevőkkel, együtt bevett gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel sem. Mindkettő laktóz- és gluténmentes, vegán gyógyszer.
Vény nélkül kapható, vas(III)‑hidroxid‑polimaltóz-komplex tartalmú gyógyszerek
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
