Petra az utóbbi hónapokban egyre kimerültebbé vált. Reggelente úgy kelt ki az ágyból, mintha alig aludt volna, pedig még újszülött babájuk sincsen. A férje, Iván azonban éjszakánként többször is felkel – és ilyenkor ő is felébred.
Nem titok, Ivánnak prosztataproblémái vannak. Eleinte csak…
Egy ravasz kórkép, ami csak a férfiakat érinti: tünetei gyakran enyhék, mégis hosszan tartó kellemetlenséget okozhatnak. A mindennapokat beárnyékoló betegség több hónapig, sőt, akár évekig is fennállhat, és ha nem kezelik, súlyosan ronthatja az életminőséget. Ha kíváncsi vagy, mi ez a szindróma,…
Ha nem szeretnénk fáradtak, levertek, később pedig vérszegények lenni, elengedhetetlen, hogy gondoljunk a rendszeres vasbevitelre, esetleg a vas pótlására. Azonban ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, több tényezőt is figyelembe kell venni. Összegyűjtöttük a legfontosabb lépéseket, amiket ne hagyj…
Valóban igaz, hogy a vasvesztés leginkább a menstruációval, vérveszteséggel és a terhességgel összefüggő jelenség, ám azt kevesebben tudják, hogy valójában mindenki, minden nap veszít kisebb mennyiséget belőle. A napi veszteség mértéke általában 1-2 mg között mozog, és ennek rendszeres pótlása azért…
A vékony, tökéletes test hajszolása nem újkeletű dolog, sajnos sokak számára a mindennapok részévé vált. Bár manapság a szépség egyre diverzebb, és pozitív példák sorát láthatjuk a divatiparban, azért még mindig nagy a nyomás a nőkön, hogy beleférjenek az S-es ruhákba. A kemény diétáknak, túlzott…
Laura gyerekkora óta imádja a havat, és el sem tudná képzelni az életét nélküle. Tavaly azonban a szokásos vakációja rémálommá változott, és gyökeresen megváltoztatta az életét.
„Már az indulás előtt szokatlanul fáradt voltam, de betudtam a megelőző hónapok feszített tempójának. Rengeteget…
Hangulatzavarokkal élni nem könnyű, hiszen a legegyszerűbb napi teendők is kihívást jelenthetnek. Néhány apró, tudatos lépéssel azonban könnyebbé tehetjük a mindennapokat, és fokozatosan jobban érezhetjük magunkat. Íme néhány praktikus tanács, amelyek segíthetnek.
A hangulatzavarokat – amelyek…
A modern élet rohanása, a stressz és a mindennapok terhei sokszor rányomják a bélyeget a mentális egészségünkre. Az alvási nehézségek és a táplálkozási szokások változása mögött akár depresszió is állhat. Mivel ezek a problémák sok esetben nem tűnnek komolynak, hajlamosak vagyunk figyelmen kívül…
A depresszióról sok tévhit kering, amelyek gyakran hozzájárulnak a betegség elbagatellizálásához és a segítségkérés halogatásához. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány gyakori félreértést, és elmagyarázzuk, miért tévesek ezek az elgondolások.
A depresszió körüli tévhitek miatt sokan nem keresnek…
Az év eleje sokak számára a remény és az újrakezdés időszaka, de a januári szürke napok, az ünnepek utáni csend és a kihívásokkal teli időszak sokakból kiválthatja a reménytelenség érzését is. Tedd le a telefont, válassz egy könyvet, és merülj el egy olyan világban, ahol újra megtalálhatod a…
