Az aranyér gyakori probléma, nemre és korra való tekintet nélkül bárkit érinthet, ezért nem árt, ha tisztában vagy az okaival.

Viszketés, pirosság, duzzanat a végbélnyílás körül... Székelési ingerek, vér, esetleg ...

Magas vérnyomás, gyomorpanaszok, hasmenés, csökkent libidó: a kóros, kezeletlen stressznek számos egészségi következménye lehet. Azt hihetjük, hogy valamilyen betegség miatt szenvedünk kínzó fejfájástól vagy magas ...

Nem is gondolnád, hogy apró, de hasznos szokásokkal, bizonyos beégett minták elhagyásával is lehet csökkenteni a napi stressz mennyiségét. Ha úgy érzed, semmire sincs időd és egyre csak kattognak a gondolataid, akkor ez a cikk ...

Véget értek az ünnepek, még mindig rövidek a nappalok és a stresszel is meg kell birkóznunk... Összeszedtünk néhány tippet, amelyek segíthetnek kiegyensúlyozottabbá tenni az előttünk álló hideg hónapokat.

A karácsony ...

Egy kis stressz még hasznos is lehet, ám ha túl sok ér minket belőle, az bizony kimeríthet bennünket, sőt mentális és fizikai problémákat is okozhat. Mutatjuk, milyen tüneteket okoz, ha túl sűrűn kerül készenléti állapotba a ...

Legyen szó a késő esti kávé utáni álmatlan forgolódásról vagy az ünnepi vacsorát követő nyugtalan éjszakáról, mindannyiunknak van személyes tapasztalata arról, hogy egyes ételek és italok hatással lehetnek az alvás ...

A tartós alvászavar a nyűgös, szétszórt másnapoknál is képes nagyobb gondokat okozni. Mutatjuk, hogy tudósok milyen egészségi problémákkal hozzák összefüggésbe az alváshiányt.

Az alvás fontosságáról nem lehet eleget ...

A tél sokaknak egyet jelent a hosszú éjszakákkal, puha plédekkel és a kucorgással a kandalló előtt. Azt gondolnánk, hogy ilyenkor az alvás szinte gyerekjáték, holott a napsütéses órák csökkenésével sokan éppen ebben az ...

A lefekvés előtti rutin javíthatja az alvás minőségét, nem utolsó sorban enyhítheti a kínzó éjszakai inszomniát. Milyen módszerekkel tudsz ráhangolódni az elalvásra? Összegyűjtöttünk néhányat!

Ha a lefekvés előtti ...

Ha a stressz állandósul az életünkben, az sem a pszichénknek, sem a testünknek nem fog jót tenni. Vedd észre a jeleket!

Mindenki stresszel olykor, és ezzel nincs is feltétlen baj, hiszen a jó stressz átsegíthet minket necces ...