„Nekem elég, ha csak pár órát alszom” – mondta egy ismerősöm, holott sokszor arról panaszkodott, hogy fáradt, fáj a feje, ingerült, nehezen tud koncentrálni. Aztán elolvasott egy cikket, amelyből számára is kiderült, hogy a ...

A napi rutinunk nagyon is befolyásolja az éjszakai pihenést. Ha sokat forgolódsz éjszakánként, lehet, hogy érdemes lenne változtatnod néhány szokásodon.

Ahogy azt már a korábbi posztjainkban is megírtuk, a jó, minőségi alvás ...

Kutatások szerint többet esznek és kevesebbet mozognak azok az emberek, akik éjszaka nem tudják megfelelően kipihenni magukat.

Tényleg hízhatsz, ha keveset alszol

Még mielőtt legyintenél, hogy “á, ugyan már, ez hülyeség”, ...

Ismerős mondat, igaz? És nem csak azért, mert egy híres slágerből idéztük. Sokan megtapasztalják, hogy a várva várt nyaralás korántsem olyan idilli, mint amilyennek elképzelték. A szervezés, az utazás, az új környezet mind-mind ...

Természetes néha egy kicsit idegesnek lenni, például izgulni egy új feladat előtt, ám az nagyon ártalmas, ha napi szinten “esszük az ideget”. A stressz újabb stresszt szül, ráadásként pedig egy rakás egészségügyi problémát ...

Itt a nyár, de te csak forgolódsz éjjelente? Előfordulhat, hogy nyári alvászavarod van, ami nemcsak kimerítő, hanem hosszú távon káros is lehet. Elmondjuk, mit tehetsz ellene.

Általánosságban elmondható, hogy az alvásproblémák ...

Természetes, hogy olykor stressz ér minket, ám ha minden napra jut belőle, annak az egészségünk látja kárát. Mutatjuk, hogyan rombolja a szervezetünket a stressz.

„ Amikor a párkapcsolatomban mindennapossá váltak a ...

Sokan nem veszik komolyan a pihenés jelentőségét, pedig a szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen, és sajnos a kimaradt éjszakai alvást nem lehet csak úgy bepótolni egy délutáni szundival!

Nyolc óra munka, nyolc ...

Ha nem, akkor itt az ideje felhívni a nőgyógyászodat. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos a különböző nőgyógyászati betegségek megelőzése! Elmondjuk, hogy nekünk nőknek, milyen szűrésekre érdemes, illetve kell ...

Nagyanyáink korában szigorú keretek között szövődtek a párkapcsolatok, sokszor még a választás joga sem a fiatalok kezében volt. Ma ehhez képest a szerelmi struktúrák számos formája létezik, és már az sem az ördögtől való, ...