Akadnak, akiket az ágy pár óra alvás után “kivet” magából, míg mások dél körül is alig bírnak kikászálódni belőle. A szakértők szerint egyik verzió sem optimális, már ami a szervezetünk egészséges működését illeti. ...
Alvás nélkül nincs élet
Az alvás az élet része. Olyan egyszerű élőlények is alszanak, mint a medúzák, a halak pedig még úszás közben is képesek szundítani. Természetesen nekünk, embereknek is lételemünk, sőt egészséges működésünk alapja a ...
Ezektől a rossz szokásoktól szabadulj meg, ha jól szeretnél aludni
Egy rosszul átaludt éjszaka rányomja a bélyegét az egész napunkra: fáradtabbak, ingerlékenyebbek leszünk, ez pedig hosszú távon rombolja az egészségünket. Ám néhány rossz szokás elhagyásával sokat tehetünk azért, hogy tényleg ...
Így akadályozhatod meg, hogy a változókor plusz kilókat hozzon
A menopauza egyik legbosszantóbb mellékhatása a súlygyarapodás, ami a fokozódó ösztrogénhiány következtében minden második változókorba lépő nőt érint. Megfelelő étrenddel, egészséges és tudatos életmóddal azonban ...
A stressz miatt korán beköszönthet a változókor is
A menzesz sok bosszúságot tud okozni, de negyven fölött a legtöbb nő mégis azon aggódik, hogy lehetőleg még sokáig tartson. A rossz hír, hogy a menopauza elérkezésének idejét nem befolyásolhatjuk, ám az, hogy hogyan éljük meg, ...
Hatvanon túl is lendületben
Ki mondta, hogy a menopauza miatt egy nő megszűnik nőnek lenni, vagy hogy a változókor után le kellene mondani a szerelemről, a szexről vagy a szakmai sikerekről? Olyan inspiráló nőket mutatunk, akik mindezeknek az ellenkezőjét ...
Amikor negyven előtt kopogtat a klimax...
A változókor megviseli az embert, különösen, ha vártnál korábban érkezik, hiszen manapság a gyermekvállalás akár a kései harmincas évekre, vagy akár a negyvenes évek kezdetére is kitolódhat. De vajon milyen okok húzódhatnak a ...
Jó ételek, sok szex, és mozgás a menopauza “ellenszere”
Dr. Josefina Monasterio majdnem hatvanéves volt, amikor belevágott a testépítésbe, Jane Fonda végigszexelte a hetvenes éveit, mások pedig nyugdíjas koruk után tanultak ki új szakmát. Ők is igazolják, hogy a menopauzával nem életünk ...
Hancúrozni nem csak fiatalon lehet!
A változókor nemcsak fizikailag, lelkileg is megterheli a nőket, és sokan úgy érzik, ez idő alatt elvesztik nőiességüket, és szép lassan a szexről is lemondanak. Pedig ennek nem kéne így lennie!
A szex nem kor-, sokkal inkább ...
Mi áll a változókor hátterében?
A menopauza minden nő életében eljön. De pontosan milyen okok állnak a folyamat hátterében?
Általában 45 éves kor után következnek be azok a testi-lelki változások, amelyektől még ma is tart az ember lánya. Kezdetét veszi a ...