Ahogy telnek az évek, úgy jönnek az apróbb vagy mélyebb ráncok, szárazabb bőr, petyhüdtebb kontúrok. Ez bizony a bugyink területére is vonatkozik, csak erről kevesebb szó esik…
Az idősödés jelei nem csupán esztétikai szempontból fontosak – sokat elárulnak a testünk állapotáról, az egészségünkről,…
Kiket érinthet, és milyen hatásai lehetnek az egészségre nézve, ha valaki korábban lép a változókorba? Olvasd el a cikket, hogy időben léphess a termékenység megőrzéséért, hiszen a korán érkezett változókor a gyermekvállalási terveket is romba döntheti.
A menopauza általában 45-55 éves kor között…
A változókor egyik leggyakoribb és legmegterhelőbb problémája az alvászavar, ami sok nő számára komoly kihívást jelent. De miért olyan gyakoriak a nehéz éjszakák ebben az időszakban, és mit lehet tenni ellene?
Ahogy azt korábban is megírtuk, a klimax során a női szervezet jelentős hormonális…
Nagyanyáink korában a menopauza tüneteit szó nélkül el kellett fogadni, tűrni kellett az akkoriban „banyakórnak” nevezett időszakot. Manapság szerencsére rengeteg lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy a panaszokat enyhítsük, és a szakemberek is azt tanácsolják, éljünk velük.
A menopauza időszaka…
A változókor sajnos gyakran azzal is járhat, hogy fokozatosan megjelennek a nem kívánt hurkák deréktájon, ám a jó hír az, hogy némi odafigyeléssel visszanyerhetjük az alakunkat.
A változókorban sok nő tapasztalja a testsúly növekedését. Évente akár fél kilogramm súlygyarapodás is előfordulhat,…
A változókori tünetek nemcsak hormon-, hanem életmódfüggők is, nem mindegy, hogyan étkezünk, mennyit mozgunk, milyen a mentális aktivitásunk. Minél jobban odafigyelünk az egészséges életmódra, annál nagyobb az esély, hogy a tüneteink is enyhébbek lesznek.
A változókor sok nő számára kihívást…
Nőként ahogyan az első menstruációnk érkezése, úgy a későbbiekben a termékeny életkor lezárása is komoly testi-lelki változásokat hoz magával. Vajon mely tünetek jelezhetik, ha változókorba lépünk, és a klimax érinti a férfiakat is?
Általában 45 és 55 éves kor között minden nő életében eljön a…
A menopauza egyik legbosszantóbb mellékhatása a súlygyarapodás, ami a fokozódó ösztrogénhiány következtében minden második változókorba lépő nőt érint. Megfelelő étrenddel, egészséges és tudatos életmóddal azonban tehetünk a nem kívánt plusz kilók ellen. Jakus Zsuzsanna változókor- és…
A menzesz sok bosszúságot tud okozni, de negyven fölött a legtöbb nő mégis azon aggódik, hogy lehetőleg még sokáig tartson. A rossz hír, hogy a menopauza elérkezésének idejét nem befolyásolhatjuk, ám az, hogy hogyan éljük meg, csak rajtunk múlik. A túl nagy stresszel például vigyáznunk…
Ki mondta, hogy a menopauza miatt egy nő megszűnik nőnek lenni, vagy hogy a változókor után le kellene mondani a szerelemről, a szexről vagy a szakmai sikerekről? Olyan inspiráló nőket mutatunk, akik mindezeknek az ellenkezőjét igazolják.
Volt idő, amikor banyakórnak csúfolták azt az egyébként…
