Ezekkel az ételekkel felturbózhatod a vasraktáraidat!

Ezekkel az ételekkel felturbózhatod a vasraktáraidat!

Mutatjuk, milyen ételfajtákkal lehet jól feltölteni az apadó vaskészletünket. Vegáknak is adunk tippeket, sőt, recepteket is találsz a cikk végén! Már többször leírtuk, de nem elégszer, hogy a vasat a szervezet nem tudja előállítani, így azt a táplálékkal kell bevinni. Ám mielőtt a vastartalmú…

Vashiányos álomkór: nagyobb baj is lehet belőle

Vashiányos álomkór: nagyobb baj is lehet belőle

Itt a nyár, mégsincs elég energiád, állandóan „álomkór” gyötör? A bágyadtság mögött nemcsak szimpla kimerülés, hanem vashiány is húzódhat, amely az egész szervezetre hatással van, és számos tünetet produkálhat. Fontos, hogy tudjunk róla és hogy tegyünk ellene, mert a vashiánynak komolyabb…