Így töltsd fel hatékonyan a vasraktáraidat

Így töltsd fel hatékonyan a vasraktáraidat

A szervezet vasraktárai nem egyik pillanatról a másikra merülnek ki, így a vashiány akár fél-egy évig is észrevétlen maradhat. Ez azért is történhet meg, mert a tünetek nem specifikusak, és gyakran magunk is bagatellizáljuk vagy kompenzáljuk azokat. Pedig fontos lenne időben felismerni a problémát,…

Ez a vizsgálat megmutatja, hogyan állnak a vastartalékaid

Ez a vizsgálat megmutatja, hogyan állnak a vastartalékaid

A vashiány és az ennek következtében kialakuló vérszegénység világszerte az egyik leggyakoribb hiányállapot. A felismerést nehezíti, hogy sok esetben észrevétlen marad. Pedig a korai diagnózis kulcsfontosságú a megelőzés és a hatékony kezelés szempontjából. Ebben játszik meghatározó szerepet a…

Így tesz tönkre a túlzott diéta

Így tesz tönkre a túlzott diéta

A vékony, tökéletes test hajszolása nem újkeletű dolog, sajnos sokak számára a mindennapok részévé vált. Bár manapság a szépség egyre diverzebb, és pozitív példák sorát láthatjuk a divatiparban, azért még mindig nagy a nyomás a nőkön, hogy beleférjenek az S-es ruhákba.  A kemény diétáknak, túlzott…

Rémálom a sípályán, de nem a hó miatt

Rémálom a sípályán, de nem a hó miatt

Laura gyerekkora óta imádja a havat, és el sem tudná képzelni az életét nélküle. Tavaly azonban a szokásos vakációja rémálommá változott, és gyökeresen megváltoztatta az életét. „Már az indulás előtt szokatlanul fáradt voltam, de betudtam a megelőző hónapok feszített tempójának. Rengeteget…

Selena Gomez és egy betegség, amellyel évekig küzdött

Selena Gomez és egy betegség, amellyel évekig küzdött

A vashiányt hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, pedig megnehezítheti a mindennapjainkat, akadályozhat minket a produktivitásban és súlyos szövődményei is lehetnek. Sokat számít, hogy olyan sztárok, mint Selena Gomez vagy Emma Stone is beszéltek arról, milyen évekig vashiánnyal küzdeni. Mutatjuk az…

Fáj a fejed? Ez is állhat mögötte

Fáj a fejed? Ez is állhat mögötte

Valószínűleg te is szenvedtél már fejfájástól, persze lehet, hogy „csak” a macskajaj gyötört, de az is előfordulhat, hogy egészen más miatt hasogatott a halántékod. A fejfájásnak – különösen a rendszeresnek – ugyanis számos oka lehet. Nézzük, melyek ezek! Kevésbé ismert tény, hogy a fejfájás az…

És a te vastartalékaid hogy állnak?

És a te vastartalékaid hogy állnak?

Ha hullik a hajad, egy ideje fáradékony vagy, a szemed alatti karikák pedig a korrektor mögül is látszódnak, akkor érdemes utánajárni, hogyan állnak a vastartalékaid. Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, pedig a vashiány világszerte elterjedt hiányállapot, amely számos okból alakulhat ki. A…

Ez történik, ha nem veszed komolyan a vaspótlást

Ez történik, ha nem veszed komolyan a vaspótlást

A vashiány egy rendkívül elterjedt, mégis gyakran alulértékelt hiányállapot, amely nemcsak a mindennapi életminőséget rontja, hanem komoly és hosszú távú következményekkel is járhat. A legfrissebb kutatások szerint a nem várandós felnőttek esetében a betegségben eltöltött életévek (YLD, vagyis…

Biztos, hogy a spenóttól lesz tele a vasraktárad?

Biztos, hogy a spenóttól lesz tele a vasraktárad?

Ki ne emlékezne Popeye-re, akinek pár spenótkonzerv megevése után csak úgy dagadtak az izmai? Akkoriban az volt a mondás, hogy a spenóttól erősek leszünk, tele leszünk tőle vassal. De vajon ez tényleg igaz? Vagy inkább más étellel próbáljuk feltölteni a vasraktárainkat? Ahogy azt már korábban is…

Férfiak és a betegségtudat: nincs arany középút?

Férfiak és a betegségtudat: nincs arany középút?

A férfiak hozzáállása a betegségekhez gyakran két szélsőség között ingadozik. Egyesek a legkisebb betegségtől is komolyan szenvednek, míg mások mindent el akarnak titkolni, vagy erőn felül próbálják elviselni a tüneteket. Mindemellett gyakran jellemző rájuk az is, hogy lehetőleg inkább elkerülik az…

süti beállítások módosítása