6 fura jel, ami azt mutatja, vashiányos lehetsz

6 fura jel, ami azt mutatja, vashiányos lehetsz

Miért jár állandóan a lábad, miért kívánsz ehetetlen dolgokat, és mi köze van mindennek a vashiányhoz?
shutterstock_228932107.jpg

Tipikus vashiányos tünet, ha sűrűn rossz a közérzeted, fáradékony vagy, és napközben úgy érzed, állva is el tudnál ...

Ezért nem éri meg válogatósnak lenni!

Ezért nem éri meg válogatósnak lenni!

Az egyoldalú táplálkozás nagy eséllyel vashiánnyal párosulhat, de a vastartalékainkat az is kimerítheti, ha túlsúlyosak vagyunk, illetve az is, ha sokat és intenzíven sportolunk, sőt az sem feltétlenül jó, ha csak zöldségeket ...

Mennyi vasra van szükségünk?

Mennyi vasra van szükségünk?

A nőknek jobban oda kell figyelni a vaspótlásra, mint a férfiaknak, ahogy a vegáknak is szem előtt kell tartaniuk, hogy feltöltsék a szervezetük vasraktárait.

shutterstock_113554147.jpg

Mennyi az annyi?

Vasból nem egyformák az igényeink: a szakértők ...

Vashiányos álomkór: nagyobb baj is lehet belőle

Vashiányos álomkór: nagyobb baj is lehet belőle

Itt a nyár, mégsincs elég energiád, állandóan „álomkór” gyötör? A bágyadtság mögött nemcsak szimpla kimerülés, hanem vashiány is húzódhat, amely az egész szervezetre hatással van, és számos tünetet produkálhat. Fontos, ...

2025-re Európa fele allergiás lehet

2025-re Európa fele allergiás lehet

Tüsszögés, orrfolyás, orrviszketés: egyre több embert érint a pollenallergia. Biztos módszer nincs az elkerülésére, de sokat tehetünk azért, hogy a tünetek ne nehezítsék meg az életünket.

shutterstock_1078599881.jpg

Magyarországon mintegy 2,5 millió ...

Hova meneküljenek nyaralni az allergiások?

Hova meneküljenek nyaralni az allergiások?

Akik allergiásak a pollenre, azoknak a nyaralást is jól át kell gondolniuk, ugyanis egy rosszul megválasztott időpont, régió vagy ország pokollá tudja tenni a pihenésre szánt napokat. Mutatjuk, milyen úti célokat érdemes keresned, ...