Biztos te is tudod, a menstruációs ciklus hatással van az életünk számos területére: a munkahelyi teljesítményünkre, párkapcsolatunkra, sportteljesítményünkre és közérzetünkre egyaránt. Ha tudatosan figyelünk a ciklusunk ...

A menstruációs szegénység olyan globális probléma, amely több millió nő és lány életét érinti világszerte. A higiéniai termékekhez, például tamponokhoz és betétekhez való hozzáférés sokak számára nem elérhető, ...

És fel is erősítheted a panaszokat, ha nem figyelsz oda a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre, ha sok fehér lisztes pékárut fogyasztasz, vagy ha nem gondoskodsz a vasbevitelről. Miért? A cikkből kiderül.

A ...

Kamaszoknál általában nem szervi eltérések vagy betegségek okozzák a cikluszavarokat, hanem a hormonháztartás természetes fejlődése. Vannak azonban olyan életmódbeli és pszichés tényezők, amelyek jelentősen befolyásolhatják ...

Előfordulhat, hogy valaki nem szedhet fogamzásgátlót, vagy valamiért nem szeretne ezzel a lehetőséggel élni, esetleg annak hatásai nem elegendőek a problémáinak megoldására. Nézzük meg, milyen alternatívák és lehetőségek ...

Az egészséges párkapcsolatok dinamikája a nyílt kommunikáción alapszik, ám akadnak olyan témák, amiket a férfiak és nők egyaránt hajlamosak elkerülni. Ezek a "szürkezónák" gyakran olyan tabusított topikokat tartalmaznak, ...

Minden nő másként éli meg a menstruációs ciklusát, van, aki szeret mensi alatt mozogni, míg másoknak csak az esik jól, ha bekuckózhatnak otthon. És bizony az is változik, hogy a ciklus mely szakaszában milyen mozgásformát ...

A nátha megelőzése érdekében érdemes néhány egyszerű, de hatékony lépést követni, amelyekkel erősíthetjük az immunrendszerünket, és minimalizálhatjuk a megbetegedés esélyét. Nézzük, hogyan készülhetünk fel a télre ...

Ami egyes országokban teljesen természetes, az másutt illetlen vagy tiszteletlenség. Az eltérő kulturális normák miatt érdemes tisztában lenni azzal, hogy a különböző országokban miként viszonyulnak a szipogáshoz, ...

A megfázás során tapasztalt tünetek közül az orrdugulás, torokfájás és köhögés gyakran a legzavaróbb, de sokan érzékelik azt is, hogy az illatok és ízek eltűnnek, vagy jelentősen megváltoznak. Ez a jelenség különösen ...