Ha a stressz állandósul az életünkben, az sem a pszichénknek, sem a testünknek nem fog jót tenni. Vedd észre a jeleket! Mindenki stresszel olykor, és ezzel nincs is feltétlen baj, hiszen a jó stressz átsegíthet minket necces helyzeteken, például egy állásinterjún vagy egy vizsgán. Ám ha a…

“Olyan depis vagyok!” – szokás mondani, holott a múló rosszkedv és a depresszió között nagy a különbség, érdemes tehát óvatosan bánni ezzel a szóval. Ne viccelj vele! A depresszió sokkal komolyabb probléma annál, hogy egy buta poénnal elintézzük, ennek ellenére sokan bagatellizálják és…

Egyáltalán nem ciki, sőt nagyon sokat segíthet – és nem csak akkor érdemes ellátogatni hozzá, amikor már nagy a baj. Mutatjuk, miért lehet érdemes pszichológushoz járni! Ha lyukas lesz egy fogunk, akkor teljesen természetes, hogy felkeresünk egy szakembert, hogy segítsen. Miért tennénk másként, ha…

Már novembertől karácsonyi fényárban úsznak az utcák, még a reklámokból is ünnepi hangulat árad, ám ez az időszak nem jelenti mindenkinek a boldogságot. Sokaknál felüti a fejét az „ünnepi” depresszió. Az ünnepi időszak főleg az idősebb korosztálynak lehet nehéz, akik között sokan magányosan élik…

Az előző írásunkban sorra vettük a depresszió lehetséges fizikai tüneteit, most pedig azt mutatjuk be, hogy milyen életmódbeli és pszichés változások jelezhetik, ha ezzel az egyre gyakoribb mentális betegséggel állunk szemben. Ma már tudjuk, hogy a depresszió betegség, amely nem összekeverendő a…

Nem mindegy, hogyan viszonyulunk depressziós barátainkhoz, családtagjainkhoz, párunkhoz. Hozzáállásunkkal segíthetünk és ronthatunk is a helyzetükön. Mindenkire kihat A depresszió nemcsak annak nehéz, aki átéli a betegséget, hanem az érintett szűkebb környezetét is próbára teszi, hiszen a…

Egy párkapcsolatot életben tartani, úgy, hogy az ne alakuljon át szimpla lakótársi viszonnyá, nem könnyű feladat: sok kompromisszumot és közös munkát igényel. Beszéljük meg! Természetesen az odafigyelés is elengedhetetlen, hiszen némi empátiával is kideríthetjük, hogy a másik megváltozott…

A téli hónapokban előszeretettel hunyunk szemet egy-két tüsszentés, enyhe torokkaparás, orrfolyás, esetleg kis köhögés felett. Biztos semmi komoly, „csak” megfáztunk, gondoljuk – persze tévesen. Semmi köze a hideghez! A nátha ugyanis az influenzához hasonlóan cseppfertőzéssel terjed, a…

Igazi rémálom, amikor közös programmá növi ki magát a köhögés és a tüsszögés, mindenkinek folyik az orra, és krákog az egész család. Mutatunk pár tippet, hogyan lábaljatok ki a kollektív megbetegedésből. Nem a legjobb időszak egy család életében, amikor a szülőktől kezdve a gyerekig mindenki a…

Nemcsak az alkoholra, gyógyszerre, drogokra vagy a szerencsejátékra lehet rácsavarodni, hanem bizony az úgynevezett „nyálkahártya-lohasztó” orrsprayk-re is. Kétségtelenül nagyon hatásosak tudnak lenni, ám függőséget is okozhatnak. Mutatjuk, hogyan. Ördögi kört indíthat be! Nem mindenki tudja, hogy…