Nők, akik arra inspirálnak minket, hogy legyünk jóban az idősödéssel

Nők, akik arra inspirálnak minket, hogy legyünk jóban az idősödéssel

A menopauza nem egyenlő az aktív élet végével, ezt számos híresség és civil nő története is bizonyítja. Senki sem marad örökké fiatal, viszont az sokat számít, hogy fiatalos mentalitással, nem szűnő kíváncsisággal öregszünk-e meg. A változókor nem mindig könnyű időszak a nők életében, sok testi és…

Ilyen menopauza-barát kezdeményezések vannak itthon

Ilyen menopauza-barát kezdeményezések vannak itthon

Ma már egyre több cég ismeri fel az ötven feletti nőkben rejlő potenciált, a munkáltatók rádöbbentek végre, hogy az érdemi munkavégzésben sokszor nagyobb hasznát vehetik a tapasztaltabb kollégáknak. Az idősebb nők jellemzően hűségesebbek is a cégükhöz, és nagy munkatapasztalattal, tudással…

Így lehet nőként kiélvezni az egyre hosszabbra nyúló időskort is

Így lehet nőként kiélvezni az egyre hosszabbra nyúló időskort is

A mai modern világunkban az életkor kitolódott, a nyugdíjas évek már nem csak a tévé előtt üldögélést jelentik. Kötögetésen kívül egész más dolgokat csinálnak a modern nagyik: világot járnak, fitten tartják magukat, és nem ijednek meg a változókortól. 2023-ban egyáltalán nem ritka, hogy valaki…

Ezek az idősebb nők aztán tudják, miért fontos a sport

Ezek az idősebb nők aztán tudják, miért fontos a sport

  A változókor időszakától sok nő fél. Bár kétségtelenül számos fizikai és érzelmi változással jár együtt, megfelelő életmóddal, odafigyeléssel és segítségkéréssel pozitív is lehet ez a különleges időszak. Mutatjuk, miért érdemes odafigyelni arra, hogy a menopauza ideje alatt is aktívak…

Könnyű és gyors receptek nyári vacsorákhoz

Könnyű és gyors receptek nyári vacsorákhoz

Hoztunk néhány hasznos tippet, valamint két finom és nagyon egészséges receptet, amelyeket érdemes kipróbálni. Pláne, ha átlépted a változókor kapuját. A menopauza jelentős változásai idején fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk. Megkönnyítheti a helyzetünket néhány modern konyhai kiegészítő is,…

Elfelejtett bevásárlólisták: a memóriára is kihat a menopauza

Elfelejtett bevásárlólisták: a memóriára is kihat a menopauza

A hirtelen jelentkező feledékenység, szétszórtság nem feltétlenül jelzi a demencia vagy a rettegett Alzheimer-kór kezdetét. Könnyen lehet, hogy a változókorral járó hormonális változások váltják ki a ködös gondolkodást. Ne ijedj meg, az állapot nem állandó! Klára szinte remegett az idegességtől,…

Éld át boldogan és aktívan a második tavaszt!

Éld át boldogan és aktívan a második tavaszt!

  A változókori tünetek nemcsak hormon-, hanem életmódfüggők is, nem mindegy, hogyan étkezünk, mennyit mozgunk, milyen a mentális aktivitásunk. Minél jobban odafigyelünk az egészséges életmódra, annál nagyobb az esély, hogy a tüneteink is enyhébbek lesznek. A változókor sok nő számára kihívást…

5 tipp a kapuzárási pánik kezelésére

5 tipp a kapuzárási pánik kezelésére

Amikor idősödünk, egy sor változás zajlik a szervezetünkben. Megváltozik a külsőnk, a mozgásunk, és ezek a fizikai folyamatok mentálisan is megviselhetnek minket. Az új korszak mindkét nem tagjait megijesztheti: ilyenkor üti fel a fejét a kapuzárási pánik, ami korántsem annyira vicces, mint ahogy…

Változókorban így vedd fel a harcot a hasi háj ellen

Változókorban így vedd fel a harcot a hasi háj ellen

Sok nő nehezen viseli, hogy a változókorban jócskán lelassult anyagcsere miatt egyre inkább gyarapszik a testsúlya. Gyakran az egykor filigrán alkatú nők is felszednek jó pár kilót. De mit lehet tenni változókorban a fenyegető elhízás ellen? A súlygyarapodás elkerülhetetlennek tűnhet a…

süti beállítások módosítása