Az X, Y, Z és Alfa generációk az önelfogadás és az egészségtudatosság terén is más-más szemléletet képviselnek, így a menopauza és az énidő megítélésében is generációs különbségeket találunk.
A változókor sokáig tabutémának számított és a női lét végét jelentette. Nem is olyan régen, nagyanyáink korában egyenesen „banyakórnak” nevezték, a fiatalabb generációknak pedig fogalmuk sem volt, hogy pontosan milyen változásokkal járhat a menopauza.
Mi a menopauza?
A menopauza az az időpont, amikor egy nőnél végleg megszűnik a menstruáció. A nők jellemzően a 40-es éveik második felében vagy az 50-es éveik kezdetén mennek keresztül a menopauzához vezető utolsó nagy változáson: a petefészkekben leáll a peteérés, a méhnyálkahártya sorvadni kezd, és csökken az ösztrogéntermelés.
Az X generáció még szégyenkezve beszél róla, hacsak nem választják inkább a titkolózást, az Y elkezdte megérteni az edukáció fontosságát, a Z viszont már bátran beszél a témáról, az Alfa pedig természetesnek fogja venni. Egyre inkább haladunk afelé, hogy a menopauza többé már nem titkolni való probléma, hanem egy új életszakasz kezdete, amelynek megélése tudatos döntéseken alapulhat. A fókusz az egészségmegőrzésen, az önelfogadáson és a test természetes változásainak elfogadásán van.
A változókorra érdemes úgy tekinteni, mint egy új fejezetre, amelyet meg lehet élni önmagunkkal harmóniában, tudatosan.
X generáció (1965–1980) – A tabuk generációja
Az X generáció nő tagjai még magukénak érzik a mélyen gyökerező társadalmi beidegződést, miszerint egy nőnek nem illik beszélni a változókorról, és illik csendben elszenvedni a tüneteit. Nehezen tudnak elszakadni a klasszikus szépségideáloktól, a társadalmi elvárásoktól, számukra az egészségmegőrzés kevésbé központi téma, és az énidő fogalma is háttérbe szorul a család és a munka mellett. Ez a generáció még sajnos nehezen fordul a megoldások felé, a régi beidegződések irányítják őket a menopauza kapcsán is.
Y generáció (1981–1996) – Az egyensúly keresői
Az Y generáció számára a nőiség és az egészség már nem tabu, de még mindig keveredik bennük a régi és az új szemléletmód. Az énidő fontossága itt már hangsúlyosabb, mint a korábbi generációnál, sokan aktívan sportolnak, tudatosan táplálkoznak és figyelnek a mentális egészségükre is. A változókorhoz közelítve nagyobb a hajlandóság a hormonpótlás vagy alternatív terápiák kipróbálására, és az információszerzésben a közösségi média is jelentős szerepet játszik náluk.
Z generáció (1997–2012) – Az önelfogadás bajnokai
A Z generáció tagjai számára az egészséges életmód és a testpozitivitás alapvetés. Bár még messze nem érintettek a menopauzában, nyitottan gondolkodnak a női test természetes folyamatairól. Nem félnek beszélni róla, és valószínű, hogy ők lesznek azok, akik teljesen átformálják a változókorról alkotott képet. Az önelfogadás, az énidő és a mentális jóllét elsődleges szerepet játszik az életükben.
Alfa generáció (2013–) – A jövő generációja
Az Alfa generáció még nagyon fiatal, de már most látszik, hogy ilyen téren tudatosan nőnek fel. Számukra a nők egészsége és a hormonális változások teljesen természetes témák lesznek, és várhatóan még nyitottabban, tabuk nélkül fogják kezelni a változókor kérdését.
Te melyik generációba tartozol, és hogyan vélekedsz a menopauzáról?
Hirdetés
A változókor első tünetei már a negyvenes életévektől kezdődően megmutatkoznak. A tünetek enyhítésére és a mindennapok megkönnyítésére alkalmas a hormonmentes Remifemin Plus filmtabletta. A Remifemin Plus igazoltan hatásos és biztonságos növényi gyógyszer, nem tartalmaz ösztrogént, illetve fitoösztrogéneket sem. A Remifemin Plus a változókorral járó testi-lelki tünetek enyhítésére ajánlott, patikában kapható gyógyszer, amely két összetevő, a magas koncentrációjú, speciális poloskavész- (Cimicifuga racemosa-) kivonat, valamint orbáncfűkivonat kombinációját tartalmazza.
Vény nélkül kapható gyógyszer
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
