Az álmatlan éjszakák, főleg, ha azok rendszeresek, borzalmasak tudnak lenni, ráadásul az egészségünkre és a mindennapi teljesítményünkre is kihatnak. Mielőtt azonban altatóhoz nyúlnál, érdemes egy-két életmódbeli változást beiktatni, néhány hasznos tippet kipróbálni.
A kutatások azt mutatják,…
Pár óra alvás elég, pláne egy felnőttnek, egy kis alkohol jót tesz az álmatlanságnak, sportolj, majd attól elálmosodsz! Csak pár példa azokból az évszázadok óta velünk élő tévhitekből, amelyek kialakultak az alvás körül, és amelyeket ideje helyre tennünk.
A pihentető alvást sajnos nem mindenki…
December tájékán már korán sötétedik, és ez bizony sokunk hangulatára rányomja a bélyegét. Érdemes erre az időszakra felvértezni magunkat olyan vitaminokkal, ásványi anyagokkal, amelyek segítenek a hangulatunkat feldobni.
Bizonyított tény, hogy bizonyos létfontosságú tápanyagok hatással vannak a…
Az egyik legismertebb gyógynövény, amely évezredek óta jó szolgálatot tesz az embereknek, számos tünetre, egészségi problémára alkalmazzák már az ókortól. Mutatjuk, miben rejlik az ereje és honnan ered a története.
Hosszú múltja van az aprócska növénynek
A kamilla az egyik legismertebb…
Előfordul, hogy bizonyos helyzetekben kénytelenek vagyunk figyelmen kívül hagyni a pisilési ingert, ám a vizelést nem tanácsos sokáig halogatni. Egészségi problémáink is lehetnek abból, ha nem teszünk eleget a természet hívó szavának.
Bőven léteznek olyan szituációk, amikor kénytelenek vagyunk…
Felfázásból hüvelyi fertőzés, bakteriális vaginózisból hólyaghurut: ördögi kör, ami rengeteg bosszúságot és fájdalmat okozhat. Némi odafigyeléssel megszakítható a fertőzések sorozata.
A hólyaghurut fájdalmas tünetei rengeteg nő mindennapjait keserítik meg, sok esetben még a szexuális életbe is…
A hólyaghurut a női lét egyik bosszantó és keserves velejárója, főleg, ha gyakran felüti a fejét a mindennapokban. Szerencsére ma már tudjuk, mivel lehet a betegség kockázatát csökkenteni.
A felfázásként ismert hólyaghurut körül rengeteg tévhit kering. Például sok nő hiszi azt a mai napig, hogy a…
A prosztatagyulladás, ha egyszer kialakult, nagy eséllyel újra fel fog bukkanni a jövőben. A megelőzésben azonban sokat segíthet az, ha tudjuk, milyen okok állhatnak a betegség hátterében, és hogyan lehet azokat elkerülni vagy kiküszöbölni.
A prosztata a férfiak sebezhető pontja, ugyanis a…
Ha már a szexuális együttlét is fájdalommal jár, ott bizony egyértelműen nagy a baj, ami magától nem fog elmúlni. A 38 éves Viktornak majdnem ráment a friss kapcsolata és az önbecsülése arra, hogy nem volt hajlandó foglalkozni a nagyon is nyilvánvaló tünetekkel.
Egy szakítás sose könnyű, még akkor…
Még ma is jellemző a magyar férfiakra, hogy inkább szenvednek a különféle testi panaszoktól, de nem fordulnak orvoshoz, így sok esetben már előrehaladott a kórkép, mire szakemberhez jutnak. Júlia is csak némi nyomozás után jött rá, hogy a férjének komoly problémája van, mivel a férfi még előtte is…
