Kapd el a vashiányt még az elején: tippek a felismeréshez

Kapd el a vashiányt még az elején: tippek a felismeréshez

A vashiány modern életünk egyik népbetegsége, és különösen gyakori a nők körében. De miért fordul elő ilyen sűrűn, és mi az oka annak, hogy sokan csak akkor veszik észre, amikor a probléma már kifejezett? Talán azt gondolnánk, hogy a vashiány a letűnt korok problémája volt, de ez nincs így: a Föld…

Ilyen ételekkel a hüvelyed egészségét is óvhatod...

Ilyen ételekkel a hüvelyed egészségét is óvhatod...

A hüvelyszárazságot csupán az étkezéssel nem lehet százszázalékosan megelőzni, ugyanakkor hüvelyünk egészsége szempontjából sem közömbös, mennyire táplálkozunk egészségesen. Mutatjuk, miket érdemes fogyasztanod, hogy odalent is minden rendben legyen. Ahogy azt már ti is olvashattátok a korábbi…

Ezeket az ételeket és italokat bátran fogyaszthatod lefekvés előtt

Ezeket az ételeket és italokat bátran fogyaszthatod lefekvés előtt

Legyen szó a késő esti kávé utáni álmatlan forgolódásról vagy az ünnepi vacsorát követő nyugtalan éjszakáról, mindannyiunknak van személyes tapasztalata arról, hogy egyes ételek és italok hatással lehetnek az alvás minőségére. Most azokat vettük sorra, amelyek megkönnyíthetik az éjszakai…

Tükröm, tükröm mondd meg nékem: vashiányos vagyok?

Tükröm, tükröm mondd meg nékem: vashiányos vagyok?

Talán nem is gondolnád, de a szépségünk bánhatja, ha nincs elegendő vas a szervezetünkben. Az egészségünk egyik fontos adaléka A vas az egyik legfontosabb nyomelem a szervezetünk számára, elengedhetetlen a vérképzésben, biztosítja a szervezet oxigénellátását, továbbá nagy szerepe van az…

Jó ételek, sok szex, és mozgás a menopauza “ellenszere”

Jó ételek, sok szex, és mozgás a menopauza “ellenszere”

Dr. Josefina Monasterio majdnem hatvanéves volt, amikor belevágott a testépítésbe, Jane Fonda végigszexelte a hetvenes éveit, mások pedig nyugdíjas koruk után tanultak ki új szakmát. Ők is igazolják, hogy a menopauzával nem életünk alkonya következik el, hanem ez egy új időszak kezdete, amiből a…

süti beállítások módosítása