Ha a pollenszezonban te is könnyezel, tüsszögsz, a szemeid „vérben úsznak” és viszket a bőröd, akkor jól jöhetnek az alábbi tanácsok, amelyek a tüneteket ugyan nem szüntetik meg teljesen, de enyhíthetik a pollenben gazdag időszak szenvedéseit.
Az emberi szervezetet úgy „tervezték”, hogy elhárítsa a…
Azoknak, akik tüsszögéstől, orrfolyástól, szemviszketéstől szenvednek, kiváltképpen, ha a poratkák az ellenségeik, különösen alaposan kell takarítaniuk. De nagyon nem mindegy, hogy mivel és hogyan tartod tisztán az otthonodat. Íme egy kis segítség allergiásoknak:
1. Elő a maszkot!
Milyen jó, hogy…
Mi is tehetünk azért, hogy a gyermekünknél vagy akár magunknál is mérsékeljük az allergia kialakulásának kockázatát. Mutatunk néhány tanácsot, amelyek hasznosak lehetnek a védelem szempontjából.
Korábbi cikkünkben részletesen írtunk arról, milyen sok tényező járulhat hozzá, hogy kialakuljon…
Őseink vadászat közben nem tüsszögték tele a vadont, és az ételallergiák még néhány évtizeddel ezelőtt is rendkívül ritkák voltak. De miért van egyre több allergiás? És hogyan kapcsolódik mindehhez a globális felmelegedés?
Biztos neked is feltűnt, hogy mintha évről évre több lenne körülötted az…
Amikor idősödünk, egy sor változás zajlik a szervezetünkben. Megváltozik a külsőnk, a mozgásunk, és ezek a fizikai folyamatok mentálisan is megviselhetnek minket. Az új korszak mindkét nem tagjait megijesztheti: ilyenkor üti fel a fejét a kapuzárási pánik, ami korántsem annyira vicces, mint ahogy…
Sok nő nehezen viseli, hogy a változókorban jócskán lelassult anyagcsere miatt egyre inkább gyarapszik a testsúlya. Gyakran az egykor filigrán alkatú nők is felszednek jó pár kilót. De mit lehet tenni változókorban a fenyegető elhízás ellen?
A súlygyarapodás elkerülhetetlennek tűnhet a…
A nők életében a menopauzát körülölelő időszak sok esetben nem valamilyen könnyű sétagalopp: a testben zajló változások rendkívül nehezek lehetnek fizikailag és mentálisan egyaránt. Épp ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban megkapják a szeretteiktől a kellő támogatást.
Sokszor nem tudja a…
Bármennyit fejlődött is az orvostudomány, a gyógynövényeket ma is bevetjük különféle egészségi problémák kezelésére. Ebben a cikkünkben összeszedtünk pár olyan, hagyományos medicinát, amelyet a menopauzával gyakran együtt járó tünetek enyhítésére alkalmaznak.
A nagyanyáink közül még sokan jól…
Sokáig mítosznak tartották, hogy a női klimaxhoz hasonlóan a férfiak életében is beköszönthet egy változásokkal teli időszak. Ma már jól tudjuk, hogy létezik az andropauza, a férfi változókor, ugyanakkor azzal is fontos tisztában lenni, hogy a két folyamat között nagy eltérések mutatkoznak.
Az…
A tudatos jelenlét, érzelmeink megélése rengeteget segíthet túllendülni az életünk nehézségein, akadályain. Épp ezért a mindfulness gyakorlatai jó támaszaink lehetnek a változókor idején is. Mutatjuk, miért.
A változókor nemcsak fizikai értelemben okozhat nehézséget, mentálisan sem feltétlenül…
