A Vashiány Napja kezdeményezés 2015-ben indult és hazánkkal együtt már 25 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja.
A vashiány bárkit érinthet, az emberek azonban többnyire nem észlelik időben testük jelzéseit, gyakran csak akkor tesznek…
Akadnak olyan élethelyzetek és életszakaszok, amikor a szervezet vasigénye az átlagosnál is magasabb. Mutatjuk, kiknek kell különösen odafigyelniük a vaspótlásra.
Ahogy azt már a korábbi blogposztjainkban olvashattátok, a vas rendkívül fontos nyomelem a szervezetünk számára. Hiánya számos tünet…
Előfordulhat, hogy a repedezett körmök, a száraz bőr, a szemek alatt húzódó sötét karikák vagy a krónikus fáradtság mögött vashiány áll. Mutatunk 3 receptet, amivel jól felturbózhatod a vasraktáraidat.
Vashiányra gyanakodhatsz, ha a folytonos fáradtság mellett sápadtabb vagy a megszokottnál,…
A vashiányos állapot okainak felderítése minden esetben orvosi vizsgálatot igényel, ahogyan a vas pótlását sem ajánlatos a saját szakállunkra végezni. Elmagyarázzuk, miért fontos a megelőzés, és miért elengedhetetlen a megfelelő kezelés.
A vashiány nem ritka jelenség,
olyannyira nem, hogy több…
Erős immunrendszerre lesz szükségünk a hideg hónapokban a betegségek megelőzéséhez, azok enyhébb lefolyásához, illetve a gyorsabb felépüléshez is. Ahhoz, hogy ellenálló legyen a szervezetünk, gondoskodnunk kell a vaspótlásról is.
Nincs erős immunrendszer vas nélkül
A szervezetünk erős…
Ha a szervezet nem jut hozzá a szükséges vasmennyiséghez, kialakul a vashiány, ami egészen furcsa tüneteket is produkálhat. Összegyűjtöttük, melyek lehetnek ezek.
Mivel a vashiány kihat az egész szervezetre, sokféle panasz jelezheti, hogy a tartalékaink kezdenek vészesen fogyatkozni. Néhány tünet…
A szervezetünk működéséhez nélkülözhetetlen nyomelem a vas, ezért, ha kevés van belőle, gondoskodnunk kell a pótlásáról. Ugyanakkor nem mindegy, hogy milyen vaspótló készítményt használunk. Mutatjuk, mire figyelj.
Ismerd fel a vashiány tüneteit!
A zsúfolt hétköznapokban gyakran csak akkor derül…
Talán nem is gondolnád, de a szépségünk bánhatja, ha nincs elegendő vas a szervezetünkben.
Az egészségünk egyik fontos adaléka
A vas az egyik legfontosabb nyomelem a szervezetünk számára, elengedhetetlen a vérképzésben, biztosítja a szervezet oxigénellátását, továbbá nagy szerepe van az…
Többet dolgozunk, kevesebbet keresünk, gyereket szülünk és nevelünk, ráadásul még a vasbevitelre is jobban oda kell figyelnünk, mint a férfiaknak. Elmagyarázzuk, hogy miért!
Kezdjük azzal, hogy női szervezet vastartalma eleve kevesebb: 2-3 g (35mg/testsúlykilogramm), míg a férfiaknál ez az…
Sokan úgy vetik bele magukat az intenzív mozgásba, hogy mellette elfelejtenek megfelelően étkezni, ahogyan azt is kevesen tudják, hogy a vas nemcsak létfontosságú anyag, de a sportteljesítmény szempontjából is sokat számít. Pláne, ha még kalóriákat is számolgatunk.
Hetente többször edzel és mégis…
