A lefekvés előtti rutin javíthatja az alvás minőségét, nem utolsó sorban enyhítheti a kínzó éjszakai inszomniát. Milyen módszerekkel tudsz ráhangolódni az elalvásra? Összegyűjtöttünk néhányat!
Ha a lefekvés előtti órákat aktív fizikai vagy szellemi tevékenységgel töltjük, akkor nem meglepő, ha…
Ha a stressz állandósul az életünkben, az sem a pszichénknek, sem a testünknek nem fog jót tenni. Vedd észre a jeleket!
Mindenki stresszel olykor, és ezzel nincs is feltétlen baj, hiszen a jó stressz átsegíthet minket necces helyzeteken, például egy állásinterjún vagy egy vizsgán. Ám ha a…
Már novembertől karácsonyi fényárban úsznak az utcák, még a reklámokból is ünnepi hangulat árad, ám ez az időszak nem jelenti mindenkinek a boldogságot. Sokaknál felüti a fejét az „ünnepi” depresszió.
Az ünnepi időszak főleg az idősebb korosztálynak lehet nehéz, akik között sokan magányosan élik…
Nem is gondolnád, de az elhúzódó mentális problémák testi tünetekben is jelentkeznek. Mutatjuk, milyen fizikai panaszok mögött állhat a depresszió, és a cikkből az is kiderül, miért látják ilyenkor a betegek szürkének, homályosnak a világot.
„A tavalyi kijárási korlátozások rám is rossz hatással…
A téli rövid napok és a kevesebb napfény sokunknál búskomorságot, rossz kedvet okozhat. Hajnalszimulátor, fényterápia, sok mozgás: csokorba szedtük, mi mindent tehetsz, ha beüt a téli melankólia.
Ha mostanában rosszabb a kedved, semmi nem érdekel, motiválatlan vagy, esetleg nehezen mennek a…
A fájó pisilés fő okai legtöbbször a rossz helyre kerülő bacik, ezért érdemes tudni, miként akadályozhatod meg az elburjánzásukat. Nem nagy ördöngősség, de ha nem tudsz róla, abból akár bajod is lehet.
Sajnos itthon nemcsak a szexedukáció jár gyerekcipőben: a pedagógusok (de gyakran a szülők sem)…
Ritkábban ugyan, de a férfiaknál is kialakulhat húgyúti fertőzés, ráadásul náluk sokkal súlyosabb lefolyású az ilyen jellegű megbetegedés. Mutatjuk, mi a nemek közötti különbség a fájdalmas kórkép kiváltó okait tekintve.
Szövődményeket okozhat
Azt kimondhatjuk, hogy a férfiaknál sokkal ritkábban…
Kegyetlen érzés, amikor ég és csíp, miközben csupán egy-két csepp vizeletet bírsz kipréselni magadból. A köznyelvben többnyire felfázásként emlegetett hólyaghurut sok-sok nő életét keseríti meg, ezért nem árt tudnunk, hogy mik azok a gyógynövények, amelyek segíthetnek a megelőzésében és a tünetek…
A felfázás tünetei nagyon kellemetlenek tudnak lenni, ám ha az első panaszoknál bevetsz néhány házi praktikát, akkor nagy eséllyel megúszhatod az antibiotikumos kezelést.
Nem garantáljuk, hogy ezek a tanácsok, tippek száz százalékosan megakadályozzák, hogy orvoshoz kelljen menned, de sok esetben…
Igazi rémálom, amikor közös programmá növi ki magát a köhögés és a tüsszögés, mindenkinek folyik az orra, és krákog az egész család. Mutatunk pár tippet, hogyan lábaljatok ki a kollektív megbetegedésből.
Nem a legjobb időszak egy család életében, amikor a szülőktől kezdve a gyerekig mindenki a…
