Előfordulhat, hogy az orvosod vaspótló készítményt ír fel, hogy feltöltsd a kimerülőben lévő vasraktáraidat. Nem mindegy azonban, mikor, mivel és hogyan veszed be ezeket a készítményeket. Tippek, amiket érdemes megfogadnod vaspótlás idején.
Biztosan te is tudsz arról, hogy a vas létfontosságú…
Tamás nem is gondolta, hogy baj lehet. Egy ideje ugyan fáradékony volt, és többet is aludt, de ezeket betudta annak, hogy pörgős életet él és sokat dolgozik. Egy ájulás kellett ahhoz, hogy rájöjjön, komolyan kell vennie a kiegyensúlyozott táplálkozást.
„Visszagondolva bőven voltak vashiányos…
A vashiány a szervezet leggyakoribb hiányállapota, amelynek különböző fokozatai vannak, az enyhe vashiánytól a nagyon súlyos vashiányos vérszegénységig. Mutatjuk, melyek ezek és milyen tünetekkel járnak. A korai diagnosztika miatt fontos, hogy ismerd ezeket!
Bár ma már rengeteg…
A férfiak még ma is sokszor úgy gondolnak a betegségekre, mint a gyengeség jelére, ezért sokáig húzzák-halasztják, hogy tünetek jelentkezése esetén felkeressék az orvosukat. Arra pedig szintén csak kevesen gondolnak, hogy a vastartalékokról nem csak a nőknek kell gondoskodniuk.
A férfiak, főleg az…
Itt a nyár, az esti sütögetések ideje, amikor jobbnál jobb grillhúsokkal, új ételek kipróbálásával turbózhatod fel a vasraktáraidat.
Nem mindenkinek fut össze a nyál a szájában egy steak gondolatára, főleg, ha az ember vegán vagy vegetáriánus. A húsmentes étkezésnek bőven megvannak a maga előnyei,…
Nemcsak a vashiány okozhat komoly egészségügyi gondokat, hanem az is, ha túl sokat viszünk be belőle a szervezetbe. Különösen a 12 év alatti gyermekek vannak kitéve a túladagolás kockázatának, amely akár életveszélyes állapotot is előidézhet. Mérgezés esetében az időfaktor rengeteget számít, vagyis…
Ha ferritintesztet rendel el az orvosod, akkor nagy eséllyel vashiányra, vashiányos vérszegénységre vagy akár túlzott vastartalomra gyanakszik. Mutatjuk, mi fán terem az a ferritin, és mit jelez, ha sok vagy épp kevés van belőle.
A ferritinszint azt mutatja, hogy a szervezet mennyi vastartalékkal…
A fiatal színésznő értelmetlen halála is igazolja, hogy a kezeletlen vashiány életveszélyes lehet. Az pedig, hogy kinek mennyi vasra van szüksége, attól is függ, hogy hány éves az ember.
„Biztos csak egy kis vashiányod van!” – lehet hallani a bagatellizáló mondatot, amikor az egyik leggyakoribb…
A vashiány oka gyakran a nem megfelelő táplálkozás, ugyanakkor számos egyéb tényező is hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünkben vészesen kiürüljenek a vasraktárak. Különösen veszélyeztetettek azok, akik étkezési zavarban szenvednek.
„Végigsimítottam az ujjaimmal a hajamon, és amikor elvettem a…
A sport fontos, ahogy az is, hogy a sok mozgás mellett megfelelő mennyiségű tápanyagot, nyomelemet és vitamint juttass a szervezetedbe. Ha például az intenzív edzés mellett nem pótlod a vasat, az nemcsak a külsődön, hanem a teljesítményeden is meg fog látszani.
A sport önmagában nem…
