Az egészségünk meghálálja, ha odafigyelünk magunkra és tudatosan alakítjuk az életmódunkat. Mutatjuk, mit tarts szem előtt a hétköznapokban, és még egy egészséges receptet is hoztunk neked!
1. Sok rost és folyadék
Ha az étkezésünk során kevés rostot és folyadékot fogyasztunk, annak kellemetlen…
Napjainkra egyértelművé vált, hogy az életmódunk nagyban meghatározza az egészségi állapotunkat is. Szerencsére ma már rengeteg információ áll a rendelkezésünkre arról is, miként lehet megelőzni bizonyos betegségeket, például a kellemetlen és sok esetben fájdalmas aranyeret.
Ahogy azt már korábban…
Nem elég, hogy átalakul a test, a terhes nők ötven százalékának az aranyerességgel is meg kell küzdenie. Hogy mi köze ehhez a gyümölcsöknek és a zöldségeknek: máris mutatjuk.
Az aranyér sajnos igen gyakori a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a megnagyobbodott méh nyomást…
Az aranyérrel kapcsolatban is máig élnek a régi és káros, begyöpösödött sztereotípiák. Most helyre teszünk 5 olyan tévhitet, amelyek csak félrevezetnének minket az egyik legtöbb embert érintő – és nem túl kellemes – betegség kapcsán.
Az aranyérbetegséghez számos tévhit társul, és sok közülük…
Pironkodás, szégyenkezés helyett jobb képbe kerülni az aranyérrel kapcsolatban: mutatjuk, hogyan néz ki és milyen stádiumai vannak ennek a kellemetlen altesti betegségnek.
Ha szemet hunyunk a testünk kellemetlenebb panaszai felett és nem beszélünk róluk, azzal csak eltávolítjuk magunkat attól, hogy…
Az aranyér gyakori probléma, nemre és korra való tekintet nélkül bárkit érinthet, ezért nem árt, ha tisztában vagy az okaival.
Viszketés, pirosság, duzzanat a végbélnyílás körül... Székelési ingerek, vér, esetleg váladékozás... Erős fájdalom, amely néha a gátba és az alhasba is átsugárzik...…
Nyilván nem ez a kedvenc beszédtémánk, ugyanakkor nem árt tudni, hogy milyen sokat elárul az egészségünkről, a székletünk szaga és állaga. Mutatjuk, hogy az egészséges verziónak milyennek kell lennie.
Barna, fekete, sárga, vagy vöröses? Csak egy lesz a jó...
Nem mindegy ugyanis, hogy milyen…
A sport nemcsak azért fontos, mert segítségével nyáron majd jobban nézünk ki a strandon, hanem mert egy sor problémát, betegséget is megelőzhetünk vele. Fontos azonban, hogy az egészségi állapotunknak megfelelő mozgásformát válasszunk. Pláne figyeljünk oda, hogy milyen sportot űzünk, ha hajlamosak…
Manapság annyira természetesnek tűnnek a WC-használati szokásaink, hogy eszünkbe sem jut, hogy a mai mellékhelyiségek által nyújtott kényelem nem mindig létezett. A vízöblítéses WC használata csak a 19. században terjedt el tömegesen Európában, előtte a jó öreg pottyantósba és bilibe ürítettek az…
Itt a január, a nagy fogadkozások ideje, élén az egészségesebb életmóddal kapcsolatos elhatározásokkal. Hogyan vágjunk bele, mire figyeljünk, és miként kerüljük el, hogy ne menjen el a kedvünk az egésztől néhány hét után?
Mindenekelőtt közölnünk kell egy rossz hírt:
Az életmódunk…
