Akadnak, akiket az ágy pár óra alvás után “kivet” magából, míg mások dél körül is alig bírnak kikászálódni belőle. A szakértők szerint egyik verzió sem optimális, már ami a szervezetünk egészséges működését illeti. Mennyi az ideális alvásmennyiség, kik járnak jobban: akik kevesebbel is beérik, vagy…

Az alvás az élet része. Olyan egyszerű élőlények is alszanak, mint a medúzák, a halak pedig még úszás közben is képesek szundítani. Természetesen nekünk, embereknek is lételemünk, sőt egészséges működésünk alapja a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Ha ez megborul, és krónikus alvászavar lép…

Egy rosszul átaludt éjszaka rányomja a bélyegét az egész napunkra: fáradtabbak, ingerlékenyebbek leszünk, ez pedig hosszú távon rombolja az egészségünket. Ám néhány rossz szokás elhagyásával sokat tehetünk azért, hogy tényleg pihentetőek legyenek az éjszakák. Mutatjuk, mire figyelj. 1. Majd…

Senkit nem biztatnánk öndiagnosztikára, de nem árt, ha tudjuk, hogy mit jelentenek a különféle intim tünetek, illetve bizonyos jelek, amelyek akár az alsóneműnkön is megjelenhetnek. Érzékeny téma, de kattints, mert fontos ismerned a tested jelzéseit! Korábbi posztjainkban beszéltünk már arról,…

A szex az egyik legcsodálatosabb dolog az életünkben. A párkapcsolatokat erősíti, és az élettani hatásai sem elhanyagolhatók. Ha hagyjuk, hogy kikopjon az életünkből a szex, azzal az egészségünknek is ártunk. Mutatjuk, hogyan. Koronként és kultúránként változó, hogyan álltak az emberek a szexhez.…

Még ma is jellemző, hogy női hisztiként, illetve túlérzékenységként kezelik a menstruációt megelőző néhány napban jelentkező tüneteket, pedig tudományos bizonyíték van rá, hogy sok nő minden hónapban valóban megszenvedi azt a bizonyos 7-10 napot.Líviának például olyan fejfájása és alhasi fájdalmai…

A felfázást, mint megnevezést gyakran hibásan használjuk, hiszen a csípő érzéssel, sűrű vizelési ingerrel együtt járó hólyaghurut kialakulása mögött egyéb okok is meghúzódhatnak, nem csak a hideg. Főleg a nők szenvednek tőle A hólyaghurut a húgyhólyag gyulladásos megbetegedése. Hátterében vírusok,…

Intim bajok a legtöbb nőnél előfordulnak. Nincs ebben semmi szégyellnivaló, hiszen anatómiai okokból az az intim szerveinket viszonylag könnyen elérhetik a különböző kórokozók. Jobb félni, mint megijedni alapon inkább azzal érdemes tisztában lennünk, hogy milyen betegségekkel találkozhatunk, és…

A gyakran ismétlődő hólyaghurut sok nő/lány életét keseríti meg, és mivel sokaknál szexuális együttlét után jelentkezik, előfordul, hogy az érintettek a tünetektől való félelem miatt elutasítják a szexet. Személyes történetek tapasztalatokról, praktikákról, és a lehetséges megoldásokról. “Egy idő…

Egy kis gyömbér, egy kis méz, meg persze egy kupica pálinka és pár nap alatt búcsút inthetünk a megfázásnak. Csak pár tévhit azok közül, amelyek még mindig aktívan élnek a köztudatban. Mutatunk még pár “jó tanácsot”, amiknek nem érdemes bedőlni, ha a gyors gyógyulás a cél.Mielőtt azonban sorra…